老人爱打瞌睡怎么办 应对打瞌睡的方法有哪些

很多老年人喜欢打瞌睡，平时坐着没事的时候，发现有些老年人打瞌睡，怎么办？下面的健康家庭编辑带你去看看老人喜欢打瞌睡吗？打瞌睡的方法是什么？

老人喜欢打瞌睡怎么办？1、老人打瞌睡的原因

一般60岁以上的老人确实容易困，有时正常。例如，晚上失眠睡得太少，白天容易困的饭后吃得太多，容易引起大脑缺血缺氧，经常困的吸烟，平时不喜欢运动的人，容易打孩子的药和疲劳后，也容易坐着睡觉。

2、老人打瞌睡的问题

通常，老人每天下午睡30分钟到1小时是正常的，看电视睡的时候偶尔出现1、2次也是正常的，但次数过多的话，有可能是老化的表现，也有可能是病态。例如，大脑老化、抗氧能力减退等原因可能导致这样的问题，老年人血压过高或过低、血糖不稳定、动脉硬化、新陈代谢缓慢、身体自我调节能力差等也可能是原因之一。特别需要注意的是，经常犯困或看电视睡觉等情况，是痴呆症的初期表现，必须引起高度的注意。

3、影响老人睡眠的危害

长期睡眠质量差会导致高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆症。

记忆力减退、头痛。失眠后，白天精神不振，头晕，耳鸣，健忘、神经

影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张容易生气，与周围人不和谐，睡眠不足也可能是疾病引起的或身体免疫功能下降

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