老年人腿疼热敷管用吗 如何预防老人腿痛

老年人有各种各样的脚痛，很多老年人脚痛的时候选择热敷，下一个健康的家小编带你去看老年人脚痛的热敷有效吗？如何预防老人的腿痛？

老年人腿痛热敷有效吗？1、热敷能有效解决老年人腿痛

患老寒腿的人，可以用青椒和桂皮等自制药包热敷，舒适活络，散寒除湿，活血止痛。

药包的具体做法是青椒50克，桂皮5克，生姜10片，葱白6段，前两者粉碎，粉碎越好。炒完这些药材后，用小布袋缝好，放在老寒腿上加热，哪里疼就涂在哪里。涂30~40分钟，每天两次。如果能承受的话，可以在药包里放入暖水袋保温，效果会更好。

2、补充营养也能解决老年人腿痛

骨质增生的患病率随着年龄的增加而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需求，老年人钙的摄取量应该比普通成年人增加，应该吃高钙食品。多吃奶、蛋类、蔬菜和水果，需要补充钙。增加维生素a和d等维生素的摄取。

3、避免过度劳累也能缓解脚痛

过度劳累刺激关节和周围组织再次发炎，病情复发。此外，可以适当增加户外活动和锻炼，尽量避免长期卧床休息。长期固定某种姿势工作的患者，请注意在工作场所休息时改变姿势。

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