中老年人如何补钙 中老年人如何饮食补钙

人到中年，体内钙质开始迅速流失，中老年人补钙很重要。下面的健康家庭编辑带你去看看中老年人如何补钙中老年人如何饮食补钙？

中老年人如何补钙1、中老年人补钙

中老年人补钙最好吃有机酸钙盐，市场上销售的钙中有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐含钙量高，但溶解度低，对胃肠有刺激性，对脾胃功能本来就很弱的老人来说，服用后热心