怎样给宝宝健康加盐 给宝宝加盐要注意些什么

家里有宝物，从小对食物的颜色香味很敏感，6个月，添加补充剂的时候，婆婆认为给宝物吃盐的时候，可以调节味道，促进食欲。听起来很有道理，但不知道的是，作为百味之首的盐，给宝物添加的时候，有很大的学问。

如何给宝宝健康加盐一、添加时机

6个月的婴儿，主要食物为母乳，母乳本身含钠(食盐中的主要成分)，含量完全满足婴儿的需求，因此不需要添加盐。6~12个月的婴儿开始尝试补充食品，补充食品中基本上含有钠盐，特别是蛋白质丰富的食品，补充食品中的盐完全满足这个年龄段的婴儿的需求，所以没有必要补充盐。婴儿12个月后，可以在辅食中适当添加少量盐。

二、添加量

婴儿各阶段所需盐的摄取量不同，具体标准如下:

0~6个月:每天钠的摄取量不超过200毫克。(来自母乳)

6-12个月:每天钠的摄取量不超过500毫克。(母乳和天然食物中)

12-36个月:每天钠的摄入量在650毫克以下。(<酶href="https://m.fh21.com.cn/baby/list/6972/"target="_blank">母乳、天然食物、添加盐)

三、摄取过多的盐，对婴儿的健康危害多

1、加重婴儿的肾脏负担:由于婴儿的肾功能还没有完全发育，不足以渗透过多的盐，摄取过多的盐会加重肾脏负担

2、摄取过多的盐会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖溶菌酶具有杀菌作用，减少口腔对细菌、病毒的防御功能，减弱婴儿的抗病能力

3、影响味觉发育:婴儿的味觉非常敏感，稍微盐一点，他们就有味道。摄盐过多，婴儿即使感觉咸，也不能表现，只能慢慢适应这种咸度，最终味道越来越重

4、摄盐过多会影响锌的吸收，增加钙等其他矿物质的排泄

5、从小养成重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，容易引起高血压等疾病。

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