春天养肝如何养 春天养肝的原则

春天容易发生肝火旺盛的现象，春天是养肝的季节，春天该怎么养肝呢？下面的健康家小编带你去看看春天养肝的方法吧春天养肝的原则。

春季养肝原则多吃可以帮助保护肝脏的食物

多吃保护肝脏的食物

多吃枸杞有助于保护肝脏

枸杞子补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于肾阴损失、肝气不足引起的增加户外运动

增加户外运动，增加身体血液循环，快速排毒，减少体内毒素，有效提高身体抵抗力，保护肝脏。

多让心情愉快

中医认为脾气容易引起肝气郁结感情变动，肝火旺盛，保持心情愉快也有助于养肝。

少劳累

生活要遵循生物钟早睡早起、起居规律，尽量避免过度劳累，特别是熬夜。熬夜容易引起肝点燃，肝脏不能正常排毒。

尽量少喝酒

喝酒会伤害肝脏，相信这已经成为生活的常识，知道喝酒会伤害肝脏，但有时是不可避免的。尽量不要喝酒，喝酒吃感冒药容易引起药性肝病。

少吃有损肝脏的药

俗话说药3分毒，肝脏最容易受到药物的毒性侵害。据说很多治疗疾病的药物对肝脏有毒，所以不要吃对肝脏有害的药物，也不要吃相关的药物。

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