牛奶鸡蛋一般可以通过控制火候、使用不粘锅、添加食用油、提前预热锅具、适当搅拌等方式避免粘锅。
牛奶与鸡蛋混合烹饪时容易因蛋白质变性导致粘锅，关键在于降低食材与锅面的直接接触。选择不粘锅能有效减少粘连概率，其表面涂层可形成物理隔离层。烹饪前将锅具预热至适度温度，再倒入少量食用油均匀铺开，能够进一步阻隔粘附。中小火加热可避免局部高温使蛋白质快速凝固，过程中用锅铲轻柔搅拌帮助受热均匀，防止底部沉积。若使用普通铁锅，可先用生姜片擦拭内壁或涂抹薄盐增强防粘效果。
牛奶鸡蛋混合液浓度过高也易引发粘锅，可适当增加液体比例或分次倒入食材。不锈钢锅需确保充分预热至水滴成珠状态，倒入冷油形成油膜后再加热食材。烹饪结束后立即用温水浸泡锅具，避免残留物干涸硬化。对于顽固污渍，可用小苏打加水煮沸后清洗。
日常烹饪时建议选择新鲜鸡蛋与全脂牛奶，其乳化效果更佳。搭配硅胶或木制厨具减少刮伤锅面，烹饪后及时清洁并擦干锅具。长期养护可定期用食用油烘烤锅体，维持防粘性能。若出现轻微粘锅，可用温水浸泡后轻柔刷洗，避免使用钢丝球破坏锅体表面。