猪肉出现哈喇味通常不建议继续食用。哈喇味是脂肪氧化酸败的典型表现，可能由储存不当、反复解冻或超过保质期等因素引起。
猪肉产生哈喇味说明脂肪已经发生明显氧化反应，不仅营养价值大幅降低，还会产生醛类、酮类等有害物质。这类物质可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹泻等不适症状，长期摄入氧化脂肪还可能增加心血管负担。新鲜猪肉应具有轻微腥味而无异味，若冷藏超过3天或冷冻超过半年，需特别检查气味变化。
极少数情况下，特定部位的猪肉可能因饲料或品种原因带有特殊气味，但这类气味与哈喇味的刺鼻腐败味有本质区别。若猪肉仅表面轻微变色但无哈喇味，经充分高温烹煮后或可食用，但出现明显哈喇味时，即使高温加热也无法分解已产生的有害氧化物。
日常储存猪肉建议分装密封后冷冻，避免反复解冻。购买时注意选择色泽鲜红、弹性好的新鲜产品，烹饪前务必检查是否有异常气味。若误食哈喇味猪肉后出现腹痛、呕吐等症状，应及时就医处理。合理规划食材采购量，避免长期存放导致食品变质，是预防哈喇味产生的关键。