冬季寒冷 喝些滋补茶驱走严寒
发布时间:2017-11-24 09:59:34 复禾健康
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茶自古以来就是养生的上品,不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康。
因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。
1、普洱茶
普洱茶,茶性温和,有养胃、护胃的作用,冬天手脚冰冷的人群特别适合饮用。普洱茶还能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
2、红枣枸杞茶
枸杞茶具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
3、黑豆茶
黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛、补肾、乌发等作用。女性在经期后期或经血量少时饮用黑豆茶,能呵护虚弱的身体。但消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用黑豆。
做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。
在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。
4、红茶
红茶,性甘温,可养人体阳气。冬季饮用红茶,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
5、红枣茶
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c,有补脾胃、增强体能、加强肌力、抑制癌症等作用。红枣含糖量高,产生热量大,特别适合在冬天食用。
把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。
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