美白可以通过内调中药来改善肤色，但需根据个人体质在医生指导下使用，避免滥用可能带来不良反应。
皮肤暗沉、发黄通常与体内气血不足、脾胃虚弱等因素相关。从中医角度来看，调理身体内环境可以促进皮肤光泽度的提升。常见思路包括健脾理气、疏肝排毒、滋补气血等方向，这些都可以通过中药内调逐步实现。
例如，气血不足可以考虑当归、阿胶等滋养血液的中药，而脾胃不好则常用党参、茯苓、白术等调理脾胃。有肝气郁结问题的，柴胡、玫瑰花茶可能会是不错的选择。但需要注意，不同体质需要不同的药材组合，盲目服用不仅无效，还可能加重问题。
为了安全有效地使用中药实现美白，在选择具体药物或搭配方案时，务必咨询中医师进行辨证论治。同时，保持均衡饮食、规律作息、减少熬夜，这些都是日常护肤的关键。严重肤色问题如黄疸或病理性暗沉，应及时就医排除潜在疾病风险。
