烫发后头发干枯毛躁可以通过深度滋润护理、调整日常习惯以及使用专业修复产品来补救，从而改善发质、恢复柔顺光泽。
烫发过程中会对头发表层的角质层和发丝内部的蛋白质结构造成损害，使得发丝营养流失和水分减少。要补救这种状况，首先可以尝试使用含有植物油或氨基酸成分的深层修复发膜，每周使用2-3次，通过补水和补充头发所需的蛋白质帮助修复发丝。在洗发时选择温和清洁且专为烫染受损发设计的洗发产品，并减少使用高温吹风机，让发丝有更多的时间恢复弹性。晚上睡前可涂抹一层护发精油，特别是在发端部分，使毛鳞片闭合，保持水分不流失。
日常护理时需避免继续伤害头发，减少热工具的使用，比如卷发棒、直发夹等。如果必须使用高温设备，应提前喷涂隔热喷雾。防止头发过度摩擦，用毛巾轻拍吸干水分而不是搓揉。饮食中增加蛋白质、维生素B和锌，有助于促进头发的健康生长。如果干枯严重，也可考虑定期到理发店进行专业护理项目，比如水疗护理、重建蛋白护理等，帮助修复受损结构。
由此带来的改善是一个循序渐进的过程，大多数情况下需坚持1-2个月以上才能看到明显效果。如发现毛躁持续加重或伴随发质断裂，应及时咨询专业美发师或皮肤科医生，避免更大损失。
