头皮上长痘痘是什么原因一碰就疼

头皮上长痘痘并伴随触碰时疼痛，通常与毛囊炎、皮脂分泌过多或毛孔堵塞等因素有关。严重或反复发作时建议及时就医。

头皮是皮脂腺分布较密集的区域，容易因为油脂分泌旺盛、清洁不到位或头部出汗过多，导致毛孔被堵塞，引发炎症。细菌感染、内分泌紊乱、饮食过于油腻辛辣也可能是诱因。佩戴不透气的帽子、长期使用过多化学成分的洗发水可能进一步加重问题。

细菌感染，如金黄色葡萄球菌，是引发毛囊炎的常见病因。如果平时经常抓挠头皮，可能破坏皮肤屏障，加重感染；压力过大则可能改变激素水平，刺激油脂分泌，使问题进一步复杂。另外，部分人可能因为使用柔顺剂、不适合的护发产品刺激，而出现头皮敏感现象，看起来像痘痘却与过敏有关。

建议保持头皮清洁，选择温和无刺激的洗发产品，尽量减少抓挠。如果头皮经常出油，可尝试适量清洁频率；平时注意均衡饮食，减少辛辣油腻食物摄入；避免长时间戴帽，保持头部透气。如果症状反复或有流脓、红肿加重的情况，应及时前往皮肤科接受专业诊治。