木瓜鲫鱼煲——健脾益胃美容养颜
发布时间:2024-07-20 18:56:19
发布时间:2024-07-20 18:56:19
每一种水果的口感都是不一样的,所以喜好都不同哦。木瓜大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,经常吃木瓜可以美容养颜,那么如何食用呢,来看看木瓜鲫鱼煲的做法,可以健脾胃。
木瓜鲫鱼煲
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
木瓜300克、鲫鱼500克、姜2片
做法
1木瓜洗净,切块;鲫鱼洗净。
2起油锅,入姜片,将鲫鱼煎至金黄色。
3将适量清水放入瓦煲内,煮沸后加入木瓜和鲫鱼,大火煲滚后,改用小火煲两个小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。此汤具有较强的滋补作用,可润肠通便、清心润肺、健脾益胃、美容养颜,增强宝宝抵抗力,使宝宝身体强壮。这样的食疗方法可以有很好的提高免疫力的作用,对于促进食欲有好处,而且还可以有催乳的作用哦,对于清热解毒有一定的好处,大家可以试试这样的养生食谱。
关于木瓜鲫鱼煲的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,健脾益胃美容养颜通便,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。