秋季老长痘痘怎么办？祛痘应该吃什么好？

发布时间：2022-09-20 13:18:05

秋外，秋季气候干燥睡眠不足，再吃些易上火食物，脸上容易长痘痘。秋天应该如何消除痘痘？秋天祛痘吃什么？

秋季消除痤疮的四种方法

事实上，为了消除痤疮，做好日常保健和护理是非常重要的，最好少熬夜，合理清洁面部。

1、少熬夜

中医认为肝火不清，容易引起痤疮。成人痤疮主要是由于熬夜，每晚不应超过零睡眠，因此成人痤疮会被肝脏解毒的自然作用所抑制，这种作用只能在人们睡觉时进行。秋季老长痘痘怎么办？祛痘应该吃什么好？

2.洁面方法要合适

秋天容易出油的皮肤一定要保持面部清洁。但是脸上的油是缺水的表现，说明水油不平衡，所以要注意保湿，不要因为过度清洁而造成皮肤干燥

洗脸可以选择温和的洁面产品，不会刺激皮肤。洗脸时注意不要用力搓脸，以免加重炎症。如果过度清洁导致皮肤过于干燥，会加剧皮肤水油失衡，皮肤出油会更严重。

3.祛痘需要防晒

紫外线辐射会加速表皮和基底黑色素的分裂，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊堵塞，恶化痤疮的炎症。此外，长期的紫外线辐射也会加重痤疮部位的色素沉着，留下痘疤，延迟恢复所需的时间。因此，痤疮皮肤需要涂抹防晒霜。你可以选择一些不会对皮肤造成太大负担的轻水防晒产品。秋季老长痘痘怎么办？祛痘应该吃什么好？

尽量少用吸油纸

无论吸油纸或纸巾有多好，或多或少都会带走皮肤的水分。如果擦拭动作较重，可能会破坏自然屏障，导致毛囊中储存的皮脂迅速排出皮肤表面，大量皮脂分布不均匀，导致擦得越多，油就越多的现象。假如你喜欢用吸油纸，尽量每天控制两张，用轻轻按压而不是揉搓，但不要用纸巾。还可尝试不含酒精的保湿舒缓乳液浸泡棉片，轻轻按压分泌油的部位，吸油补水。

秋天祛痘多吃这些食物

脸上长痘痘要注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡降火的食物。

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，事实上，牛奶不仅不会上火，它还可以解热解毒，消除肝火。中医认为，牛奶有点冷，可以通过滋阴解热解毒来发挥消火的作用。此外，牛奶含有约70%的水，可以补充人体因大量出汗而流失的水分。

红柚酱

一个红柚子，一个柠檬(取汁)，300克冰糖。将柚子净肉放入不锈钢锅中，加入糖、一杯水，挤入柠檬汁，煮至浓稠。秋季老长痘痘怎么办？祛痘应该吃什么好？大约需要40分钟。

提示：葡萄柚加热后会变苦。如果你不能吃苦味，你可以直接吃葡萄柚。将姜密封保存，取出一勺放入杯中，冲入温水，倒入蜂蜜，搅拌均匀，饮用，非常火

草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅可以养肝，还可以去肝火。从中医的角度来看，草莓凉爽、酸甜，可以滋养和保护肝脏去心火此外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁，滋养细胞；其天然抗炎成分可以减少自由基的产生，以保持脑细胞的活性。在这个春天困倦的季节，它也有助于提神醒脑。然而，草莓很冷，不要一次吃太多，尤其是脾脏和胃缺乏感冒，容易腹泻，胃酸过多的人应该控制数量。

南瓜藤

中医认为南瓜藤入肝、胃、肺经。能清肺、平肝、和胃、通络。主要治疗肺结核。低热，肝胃气痛，月经不调，火眼红痛，水火烫伤。

做法：南瓜藤、蒜、朝天椒、盐、胡椒。

1.将南瓜藤处理干净，撕下叶子，撕下藤上的绒毛，去掉老茎，保留藤上的须。

2、处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段。秋季老长痘痘怎么办？祛痘应该吃什么好？叶子用水冲洗，轻轻擦去绒毛。蒜片，朝天椒切丁。