吃什么水果降火祛痘？这些水果多吃可有效改善痘痘肌

我们都知道很多种水果是可以清热降火的，对于上火对于朋友来说，平时可以多吃圣女果、雪梨、火龙果等。这些水果清热降火是非常有效的。其实脸上长痘痘是不单靠吃水果祛痘的，但是降火是可以的。祛痘还是需要敷脸缩小皮肤毛孔。

六大去火美容果

1、西红柿

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为"维生素C仓库"。维他命C能抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素，对发热和内热有良好的作用，能滋润喉咙、肺咳嗽，滋养胃，也能缓解肺热咳嗽，咽干

喉痛、大便干结等疾病。

3、葡萄

葡萄一直被认为是"补血"水果富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能祛痘祛黑头。

4、木瓜

木瓜含有极低的热量，其超强的祛痘效果不容小觑。木瓜中所含的木瓜酶能促进新陈代谢，及时排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角化细胞脱落，促进新细胞更新，提高细胞再生率30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优点是帮助老废角质剥落，代谢玄色素，改善粗糙度，使皮肤有光泽。

5、火龙果

火龙果甘、淡、凉、香。具有清热润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁含量高于普通水果，还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

6、柚子

葡萄柚也可以消防，葡萄柚除了消防效果，还有其他好处，如葡萄柚富含维生素C可以降低血液胆固醇含量，增强孕妇的抵抗力，同时，葡萄柚果胶可以降低低密度脂蛋白水平，对动脉壁有保护作用。