吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

发布时间:2022-08-10 13:27:09

俗话说:食物对人们来说是最重要的。很多人喜欢在快乐的时候吃,也喜欢在悲伤的时候吃,甚至在减肥和美丽的时候吃。美也可以依靠吃吗?是的。你吃什么美?今天,小边将向您介绍一些简单易学的美容食谱,让您轻松吃完美的肌肉。

吃什么美容养颜?

一、吃什么美容养颜祛痘篇?

痤疮食谱1:胡萝卜苹果汁

材料:苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

步骤

1.苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用;

2、胡萝卜洗净,去皮切成大块备用;

3.准备一片柠檬;

4、把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

祛痘食谱2:西红柿烧花菜

材料:花菜400g、番茄1,青椒1,橄榄油适量,番茄沙司20g、盐适量、糖1g、适量的水淀粉鸡精少一点

步骤

加入橄榄油加热炒锅。炒葱姜。

2.加入洗净的花椰菜翻炒一会儿。然后用手把西红柿撕进锅里。加入番茄沙司翻炒。加入一点糖。加入盐和适量的水。盖上5-8分钟。

然后加入青椒块。倒入少许水淀粉。翻炒均匀关火。

祛痘食谱3:鸡脚苦瓜瘦肉汤

材料:适量盐,1根苦瓜,2片姜,6只鸡脚,200克瘦肉

做法

1.鸡脚洗净,砍掉趾尖,用沸水烫去血水和异味,捞起沥干水备用。

2.苦瓜洗净头尾,切开去籽,刮去白瓢,切成大块;将瘦肉洗净,切成小块。吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

3.取一瓦锅,注入适量水,加入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,用大火煮沸,换小火锅2小时,加盐调味。

二、吃什么美容养颜之美白篇

美白食谱1:桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳冰糖20克,雪蛤10克

制作方法:

1.先把桂花洗净去杂质;

2.银耳用温水2小时,去除蒂头和杂质,撕成瓣;

3.雪蛤用温水渗透,洗净切碎;冰糖碎成碎片。

最后,将桂花、雪蛤、冰糖、银耳放入炖锅中,加入500毫升水,用水煮沸;

然后用文火炖35分钟左右,等一会儿就可以拿出来吃了。

美白食谱2:白鸭消斑汤

材料:一只白鸭,200克山药,100克生地,30克枸杞,适量调料。

制作方法:

1.将白鸭去毛去骨。洗净后,将盐、黄酒和胡椒粉涂抹在鸭体内外。然后撒上适量的姜葱,腌制一小时。

2.取出腌制一小时的鸭子,将白鸭切成丁状。吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

3.山药切成片,用布包裹。把生地包放在碗底,然后把山药、枸杞和鸭丁放在一起,用蒸笼蒸炖,然后吃。

每周吃两到三剂,就能起到养阴消斑、补肝肾的作用。

美白食谱3:桑椹汤

材料:1杯水(300毫升),适量桑椹罐头,3片柠檬(柠檬汁)。

做法:

1.水煮沸,放入桑椹罐中,稍微煮沸,放入杯中。

2.温暖时,将柠檬片或柠檬汁放入杯中,稍微搅拌一下。如果味道需要浓一些,可以舀几杯桑椹汁喝。桑椹粒必须咀嚼和食用(其精华)。

功效:美白桑椹汤具有清热解毒、补血的功效。每天一杯,三个月后,皮肤细腻,黑斑渐渐淡去,痘痘消失了。

三、吃什么美颜抗老篇?

抗衰老食谱1:黑芝麻山药汤

材料:50克黑芝麻,50克山药,15克白糖。

做法:

1黑芝麻去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,干燥,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

2.将水加入锅中300毫升,用武火煮沸,将黑芝麻和山药粉放入锅中,同时加入白糖,搅拌均匀,煮3~五分钟就成了。每天适量,当零食吃。

抗衰老食谱2:西兰花豆酥鳕鱼

原料:鳕鱼片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

鳕鱼用适量的盐和料酒腌制,然后在笼子里蒸8-10分钟,取出备用。

2.将油放入锅中,加入葱、姜和捣碎的豆豉炒香,然后用盐、味精和胡椒粉调味。豆豉炒好后,倒在加工好的鳕鱼上。

3.西兰花用盐水煮熟,码在鳕鱼周围。

抗衰老食谱3:大豆煮猪排骨

功效:本菜具有益气、养血、通络的功效,适用于气体血虚弱势女性还能增加女性皮肤的弹性。吃什么具有美容养颜功效?盘点3款美容养颜食谱祛痘美白又抗老

材料:猪排500克,一把大豆,10个枣,20克草,姜片,盐等。

做法:

1.将猪排骨洗净,切成块,将大豆、枣、姜洗净,用纱布包裹,做成药包。

2.在锅里加水,用中火煮沸,放入排骨、大豆、红枣、生姜和药包,用文火煮2小时,取出药包,加盐调味。