面部肤色暗沉怎么办 4个拯救肤色暗沉的方法

专家想问各位女性朋友一个问题，每当卸完妆的时候，你脱离了BB霜、隔离乳或者粉底、遮瑕膏，你是不是看到了镜子里面的自己那张暗沉蜡黄的脸。

有的时候皮肤状态差到化了妆以后肤色依然暗沉无光泽，这个时候你是否苦恼肤色暗沉应该怎么办，要怎样做才能让自己的肤色看起来健康有光泽呢？我们也知道人际交往中面色对第一印象非常重要。

白皙光泽的肌肤会给人干净清爽，办事利索有效率的感觉，暗沉的肤色则给人不好凶狠不好相处的感觉，那么专家就来带大家解决这一问题。

肤色暗沉的根源根源一：缺氧引起的血流不畅夏季皮肤比冬季更容易缺氧，高温和强烈的紫外线使得不少美眉选择待在密闭的空调房里，时间久了皮肤就会显现缺氧症状。

缺氧后的细胞，微细血管没有足够的含氧量，同时血红素的含氧量也会影响肤色，因此当缺氧的时候皮肤就会更加容易显得暗沉蜡黄。

根源二：色素沉淀的暗沉无光大家最熟知的暗沉凶手就是黑色素，但是如果保养恰当，是可以逆转黑色素的，可是随着年纪增大，淡化的时间也就会拉长，新陈代谢变差，色素沉积也就会越来越多，所以趁年轻美白，击退黑色素。

夏季强烈的紫外线使黑色素的沉积速度加快，所以一款高浓度的美白产品是必备的美白武器。

根源三：高温引发的肌肤干燥高温闷热的夏天使肌肤的水分流失迅速，即使待在空调房不外出，温度降低的同时也特别容易散失湿度，夏季保湿的对策分为外服和内用两种，内服就是多喝水，还有就是选择一款高效的保湿乳液或者喷雾外用。

根源四：紫外线导致的肥厚角质夏季即使在皮肤上涂上厚得让肌肤透不过气来的隔离防晒霜，也不可能完全阻挡紫外线的侵害。

紫外线所导致的角质肥厚是夏季肌肤的一种自我保护法，但导致肌肤肥厚的因素不仅仅是紫外线，随着年龄的增长，肌肤的再生机也随着迟缓，也是导致角质肥厚的另一个因素。。

根源五：肌肤的糖化变异皮肤中能够让肌肤显得饱满、弹性的蛋白质与糖分结合产生变异，不断减少皮肤的蛋白质就是糖化，而这种糖化带来的直接后果就是肤色变得暗沉蜡黄。

恢復肌肤原本明亮颜色的洗脸方法(1)用温水(32-34℃)洗脸洗脸时最适合的温度，就是温水(32-34℃)。

要将脸的表面皮脂溶解出来，温度是30℃。

所以如果用比30℃再温一点的32℃洗脸的话，自然地就能让皮脂溶出，浮在表面的脏污也就容易清洗了!虽然天气冷时，想要用更热的水洗脸，但是如果用超过35℃的温水洗脸，容易导致肌肤形成斑点跟暗沉的原因。

洗脸的最佳温度是32℃，是用手几乎感觉不到温热的程度喔!(2)确实地把洗面乳搓成泡泡用泡泡洗脸，可以藉由温柔的按摩而浸透毛孔，清除毛孔底层的脏污和老废角质。

製作浓密泡泡的做法如下。

首先，加一些温水，小心不要让泡沫崩坏，用手搓揉製作泡泡。

如果用手无法顺利地製造出泡沫，请使用专用的洗脸网试试看!用网子製造泡沫，不到10秒就可以製造出绵密的泡泡啰!软绵绵的泡沫做好之后，用两手将泡沫里的空气除去，浓密细致的泡沫就轻易完成了!(3)选择有保湿成份的洗面乳保湿，是从洗脸就开始了。

选择含有保湿成份的洗脸产品吧!高密度的泡沫，就算手心的泡沫向下也不会掉落。

而且拥有经过一小时后也不会凹陷的强度，泡沫渗透进毛孔里，可以彻底除去脏污和老废角质。

(4)去角质改善暗沉我们的皮肤每天都在新陈代谢，但由于一些因素，代谢出来的死皮不会自行脱落掉，这个时候我们就要采取去角质的方法来去除脸上的死皮。

正确去角质步骤先清洁好脸部，再进行去角质工作，不要擦干脸部的水分，去角质时，手的力度一定要把握好，不能用力太重，不然会给皮肤造成损伤，去完角质后，一定要用清水冲洗干净，再做好日常的护肤工作即可。

拯救肤色暗沉的方法1.多喝水少喝咖啡脸上肤色暗沉怎么办？寰皻缃懯鄙绣井灏氱綉专家帮你忙。

建议每天通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成补水工作，减少咖啡因的摄入量。

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族更是如此。

一天当中，我们喝的咖啡、可乐等饮料中都含有咖啡因，相对来说白水喝的量却是非常少。

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，同时也会间接地影响到我们的好脸色：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡觉不好也会当然会带来脸色不好的情况。

2.摄入足够的植物纤维，多吃蔬菜美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

专家建议，要想解决晨起眼睛浮肿的问题，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

此外，菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜也要多多食用。

3、黄酒可以适当喝一点有些时候，脸色不好因为黯淡的唇色导致的。

中医的研究发现，很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。

想拥有美好的脸色，要从红润的唇色开始。

而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

所以，除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这对于改善肤色有帮助。

4、午睡很重要午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，可以帮助我们养出好气色，恢复充沛的精力。

所以无论上班有多辛苦，我们都要保持适量的午睡。

每天中午小睡对健康的近期和远期益处，即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

因此当我们在出现肌肤暗沉的问题前，就要从休息睡眠入手进行调节。

能够使肌肤红润的食品红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维他命E，能促进肌肤光滑，改善晦暗的肤色。

蜂蜜：含有多种人体所需的氨基酸和维他命，活血并增加肌肤光泽。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。

DIY自制“木瓜+酸奶”面膜材料：木瓜1/4个(约60g)、酸奶5茶匙(约5g)、果汁机、茶匙、面膜纸、小碗功效：从理论上来讲，“木瓜+酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。

健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。

步骤：敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

Step1青木瓜熟木瓜最好选青木瓜，青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色籽。

Step2挖掉木瓜籽将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。

Step3将木瓜去皮将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

放入果汁机打碎。

操作前可根据需要放入适量清水。

Step5将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。

Step4放入果汁机打碎。

操作前可根据需要放入适量清水。

Step6加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀.Step7洁面后，用面膜纸覆盖在上面。

10分钟后洗去。

拍上爽肤水即可。

日常生活中我们要做好护肤与保湿防晒，试试看以上专家给大家介绍的方法，让自己的心情好好地得到放松。

好的心情也是拥有好皮肤的主要途径，若是自己面部肌肤暗沉的厉害，就得好好反思自己的作息是不是不规律了，在以后就要尽量避免熬夜，调整自己的作息，让自己有一个好情绪，多补充水分与维生素，使皮肤保持保持一个好的状态。