保护健康女生要注意什么 女人必须掌握六个健康常识

人的一生要掌握很多技能，与人打交道的技能，从事某项工作的技能，挣钱的技能等等。人们在努力增长这些生存技能的同时，往往忽略了一个重要的技能和健康技能。结果，当你熟练运用生存技能取得事业上的成功时，你往往会发现，因为缺乏健康技能，你无法享受成功带来的快乐，因为你生病、残疾或早逝。健康技能是指一个人管理健康危害因素，保护和促进自身健康所需的技术、方法、策略、能力和素质。健康技能主要包括六个方面:一是社会心理适应技能:协调人际关系、人际沟通、心理紧张应对压力和挫折的技术等。二、健康危害因素的管理能力:如拒绝烟酒、个人卫生管理、识别有害食品、环境卫生管理、不安全行为管理等。三、获取、理解和利用健康信息和知识的能力:如主动阅读健康知识读物、获取医学知识和应用健康知识的能力。四、合理利用卫生服务能力:如按时给孩子接种疫苗的意识，怀孕之后主动接受产前检查的技巧，定期体检的意识，运用医学常识正确就医的能力。5.养成健康生活方式的能力，如合理饮食、平衡营养、科学安排运动、坚持健康生活习惯的能力等。不及物动词安全避险能力:如自我保护技能、火灾逃生技能、地震避险技能、紧急情况下的自救互救技能等。