女人痛经怎样有效缓解 必知这3大法宝能有效缓解女人痛经

女人痛经这是一种常见的妇科疾病，缓解女性痛经，生姜、沐足、红糖水是最好的法宝。怎样才能摆脱女性痛经的困扰？有什么好的缓解女性痛经的方法吗？看中医诊治女性痛经的三大法宝。经前沐足可预防痛经:取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，将生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放入沐足器中，倒入白酒，熏蒸后泡脚。熏蒸水的温度应在90℃左右，但应防止烫伤。当水温降至40℃左右时，将脚浸泡在水中。药水应浸泡在脚踝关节处，同时按摩足心涌泉穴、脚趾和脚跟。每晚一次，每次20分钟到30分钟。月经前7天开始沐足，直到月经结束。这里有温经散寒。