四个祛痘独门妙计 如何快速消除脸上的痘痘

痘痘来了，带走了美丽和自信吗？其实摆脱痘痘，重拾美丽并不难。

接下来，小编将介绍四种独特的祛痘方法，只要做好以下几点。

改善体质中医说有诸内者必形诸外，也就是说，任何体内问题都必然可以在体表有迹可循。

换句话说，既然体表有异常表现，那一定是体内问题的体现。

痘痘来了，多半是因为体内有内热。

因此要摆脱痘痘，首先要祛热，在饮食上少吃油炸辛辣，多吃具有生津润燥、清凉祛热作用的食物，如：瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

不要熬夜防止痘痘来袭，注意休息。最佳睡眠时间为22:30-06:30，皮肤新陈代谢通常在23:00-02:00进行，应调整生物钟，11点前睡觉。

正确清洁皮肤可以防止痘痘的生长和原有痘痘的恶化。一定要做好皮肤清洁，注意不要忍不住用手摸脸，因为容易造成面部皮肤细菌滋生，使痘痘恶化。

定期锻炼能促进体内新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。

每天坚持体操3分钟是保持皮肤美丽的秘诀。

坚持多做室内大规模运动，可以加快血液循环，促进体内废物及时排出体外，使皮肤不断出汗，保持毛孔通畅，但注意及时清洗。

保健网提醒:一定要掌握正确的祛痘方法。错误的祛痘方法不仅不能取得好的效果，还会给你的皮肤带来严重的伤害！