早上起床一定记住别喝这些水 早起养生冷知识请收藏

长水长期存放后，含氮有机物会不断地分解成亚硝酸盐。特别是储存时间过长的开水，难免会有细菌污染，此时含氮有机物的分解加快，亚硝酸盐的产生也就更多了。饮用这种水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。因此，在暖瓶中多日开水多次煮沸的残留水，放在炉灶上沸腾了很久的水，其成分已经发生了变化，不能饮用。应一次煮沸，不超过24小时。另外，瓶装、瓶装的各种纯净水，矿泉水也不宜存放太久。大瓶或瓶装的纯净水，矿泉水超过3天就不能喝了。有些人认为喝淡盐水对身体有好处，所以早上喝淡盐水，这种认识确实是错误的。饮用淡盐水对身体有好处，这对夏季出汗后补充水分是必要的，但对早晨补充水分不仅没有好处，而且是一种危害健康的错误做法。根据生理学研究，人们在整夜睡眠中不喝滴水，但呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动会消耗大量的水分。早晨起床时，如果饮用一定量的白开水，血液就会迅速稀释，这是一种有害健康的错误做法。