6类食物易引发头痛 平时要少吃这几种食物

在我们的生活中，我们经常会出现头痛的症状。头痛的原因有很多。今天，小编想告诉你的一个原因是饮食。吃错了一些食物会让你的头越来越痛。让我们和小编一起看看哪些食物容易引起头痛，以及哪些快速治疗头痛的方法。

6种食物容易引起头痛

突然开始头痛，很多人习惯了头痛。头痛是我们经常发生的事情。不要以为头痛是因为你要生病了，你的一些不良饮食习惯也会诱发头痛。下面的小系列会告诉你哪些食物会加重你的头痛。

1.3C食物

a.href='https://img.ys137.com/rcys/45705.html'htarget='_blank'>汤移琦尽⑶煽肆呜呜呜呜呜涕，大约半条丈伙子扯淡了。a.href='https://img.ys137.com/rcys/46418.html'htarget='_blank'>牛奶.乳酸饮料等富含酪胺酸痉挛主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，最好远离这些食物。

2.香肠.热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等含亚硝酸盐的食肉等含亚硝酸盐的食品。而且味精多的食物会痛，所以日常生活中最好尽量少吃。

3.代糖食品

发现代糖过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛，低糖可乐.低糖汽水.无糖口香糖.冰淇淋.综合维生素和许多成药都含有阿斯巴甜，因此对代糖过敏的人，只要喝一小口低糖汽水就会引起头痛。

4.止痛药

止痛药可能是一个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药来缓解疼痛。但是，过量服用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的反弹性头痛，使你患上慢性偏头痛。如果你每周服用超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请立即就医！5.咖啡

咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了容易上瘾，戒咖啡会引起偏头痛。所以一天摄入的咖啡含量最好少于100mg。

6.红酒

所有酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色酒。

10招迅速止住头痛

春节过后，从悠闲的假期回到工作岗位，让很多人紧张头痛。近日，印度时报发表了印度神经外科专家维克拉姆辛格博士总结的10个小窍门，可以帮助你快速恢复，止住头痛。

1.多喝水。脱水是头痛最常见的原因之一。建议多喝开水或新鲜果汁，避免茶、咖啡等含咖啡因的饮料。

2.头部按摩。用食指和(或)拇指在头痛区轻轻旋转按摩，可以放松肌肉，改善血液循环。按压715秒后松开手。必要时，可以重复动作。

3.定期进食，均衡饮食。不及时就餐和偏食等等，都可能导致低血糖，进而引起头痛。

4.枕头不要太高。睡眠不足或睡眠质量低会导致头痛。一般来说，每晚必须保证68小时的高质量睡眠。但是需要注意的是，睡觉的时候枕头不要太高。

五、闭目养神。坐在光线较暗的房间里，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部。颈部和肩部的压力。避免驼背或故意挺直身体。

6.用热水冲洗背部。淋浴时，让热水直接冲洗头部、颈部和背部，可以缓解头部和颈部的肌肉紧张，使血液流动更加顺畅。7.微笑。微笑可以治疗轻度头痛。多笑可以让大脑释放更多的欣快激素内啡肽，有助于缓解疼痛。

八、听音乐。在头痛间，听自己喜欢的音乐有助于缓解压力。另外，闭上眼睛，想想快乐的事情也有同样的效果。

9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气中深呼吸是一种更有效的自然治疗头痛。

10.外出5分钟。离开压力大的环境，出去散步，或者花几分钟把注意力转移到其他可以放松自己的事情上。外出5分钟是一种快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

治疗头痛的17种偏方

1.治疗头痛和出汗。用青花解。旋复花。虎头骨(酥.炙)分为末。发病时，用温酒送两块钱，暖卧取汗即愈。

2.突然头痛。用皂角研末，吹入鼻子，使打喷嚏…又方：以白僵蚕为末，每服二钱，熟水送下。

三、风痰头痛。取苦葫芦汁，用芦苇管灌入鼻中，有气上冲脑门，不久恶涎流下，病即愈。如果在治疗疖子的过程中出现头晕现象，不必怀疑。干苦葫膜浸汁，或用苦葫子研末，入鼻也有效。另外：用栀子末和蜜浓敷舌头，得吐即止痛。

四、治疗头痛不止。以杨梅为末，少许入鼻取嚏，有效。

5.呕吐胸满.头痛。用山茱萸一升.枣二十枚.生姜一两.人参一两，加水五升煎成三升，每服七合，每天服两次，这方名吴茱萸汤。六、太阳(身热.头痛.脉微)。用瓜蒂十四个，加水一升，煮成五合，一次服用，吐后病除。

七、胸胃积痰(头痛，不想吃东西)。矾石一两，入水二升煮成一升，加蜜半合。经常饮酒，很快就会吐痰。如果不吐，可以喝点开水引吐。

8.风痰眩晕(头痛，胸隔不利)。用白附子(炮，去肚脐)半斤。朱砂两两两钱半，龙脑一钱，一起研究，加粟米做丸子，比如小豆大。每服30丸，饭后服，茶或酒送下。

九、头痛偏方及用法：天麻15克，白芷30克，元胡30克，菊花30克。加减：伴恶寒菊花减少到10克；发热。咽痛.口苦白芷减为10克。每天1剂水煎2次。杜氏介绍用这种方法治疗各种头痛，疗效满意。一般服用3~10剂。

十、【白萝卜治偏头痛法】仰卧.用白萝卜汁滴鼻.右痛滴左，左痛滴右。每次3~4滴，每天2~3次，可治偏头痛。

11.【冷敷治疗偏头痛法】偏头痛发作时，将湿毛巾敷在痛处，毛巾盖热后随时更换，一般20分钟左右即可缓解疼痛。

12.【按穴治头痛法】用一只手的拇指和中指按压两侧的太阳穴，用另一只手的拇指和食指按压后颈部的颈窝，可以治疗头痛。

13.【荞麦治头痛法】将250克荞麦面和适量米醋制成面饼，放入铁锅中加热，包裹在毛巾中趁热包扎患处，可治头痛。

14.【热水浸泡治疗偏头痛法】双手浸泡热水，让水一次浸泡半小时。浸泡时保持水温。连续浸泡几次，偏头痛症状就会消失。

15.【盐治头痛法】用盐轻轻擦拭舌尖，喝一杯盐开水，头痛症状有望缓解。

16.【梳头治头痛法】每天反复梳头，然后用木梳齿轻轻敲击头皮3~5分钟，可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。如果能敲击头部穴位和疼痛部位，效果会更好。

17.【葱白治头痛法】将25克葱白挖烂如泥，将白附子.川芎各25克研成细末，与葱白混合，摊在牛皮纸上，敷在两个太阳穴上，1小时后取下，可缓解头痛。

温馨提示:头痛虽然不是什么大病，但是会折磨人，影响健康。头痛怎么办？如何治疗头痛？看了上面的介绍，我想大家都知道如何治疗头痛，所以就这样做，远离六种容易引起头痛的食物。