治疗女性贫血 推荐中医穴位按摩法

发布时间:2021-11-08 09:13:00

贫血是女性朋友的杀手锏。很多女性朋友因为贫血而痛苦,尤其是月经来的时候,感觉很痛苦,不知道该怎么办。小编在...

贫血是女性朋友的杀手锏。很多女性朋友因为贫血而痛苦,尤其是月经来的时候。我不知道该怎么办。小编在这里教你五种穴位按摩方法,可以有效治疗贫血。

一.血海穴

俗话说,补血找血海,补气找气海。血海穴(属于太阴脾经穴)是脾经所生血液的聚集地,具有化血为气、运化脾血的功能。还具有引血归经、治疗血症、刺破血海穴的功效,能祛除人体内的淤血,促进新血。

拍打或按摩血海穴,对妇女痛经经血过多或过少有效,按摩三阴交穴。太溪穴效果更好。痛经伴有呕吐按摩此穴同时按足三里穴可立即缓解症状。

每天早上9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再拍打艾灸这个穴位,对女性月经不调.痛经和气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等有效。

二.天枢穴

经常按天枢穴(足阳明胃经穴),能使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血从胃经输送到大肠经。

胃经气血充盈,消化功能增强,为生血系统提供足够的精细物质,为补血提供最基本的动力;大肠气血充盈,可保证循环排泄功能正常,即止泻通便,保持肠道清洁,使人免受毒素的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两侧这个养生穴位,由外向内按摩,每天100-200次,补血排毒。

3.三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血。补肾养肝功能。

每天上午11点,按揉左右小腿内侧此养生穴位各20分钟,可排出体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴,补血.活血,保持血压稳定,尤其对血压低的人。

四.足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经穴),补气养血,培养活力,滋养脑髓。是保证充足肝血的首选。

气血不足引起的头晕、耳鸣、神经衰弱胃动力不足的人。胃气虚人.经常用眼过度或失眠熬夜伤肝的人。艾灸这个穴位有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里,温中散寒,健运脾阳,补中益气,宜通,导气下降,强身健体。胃酸过多,空腹烧心人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有效。

五.关元穴

足三里.关元.气海是人体三大强壮要穴。古时候就有针必取三里,灸必加关元之说。关元穴是人体元阴与元阳的交汇处,是人体元阴与元阳的交汇处,是人体元阴与元阳的交汇处,是人体元阴与元阳的交汇处,是人体元。

按摩关元穴,改善脾胃生化气血功能。每轮轻轻按压8次,每次8轮,补血,消除小楠肚。

贫血属于祖国医学的虚证范畴,虚证常见血虚.气虚.阴虚.阳虚等。患者可以根据自己的情况选择合适的食疗方法进行治疗:

1.龙眼肉15克,红枣3-5个,粳米100克。煮粥,热温服用。

功效:养心健脾,滋补强壮。

2.新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

羊骨洗净,打碎,加水煮汤,去渣,加入粳米煮粥。食用时适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

3.糙糯米100克,薏米50克,红枣15个。煮成粥。吃的时候加适量白糖。

功效:滋阴补血。

四、制首乌60克,红枣3-5个,粳米100克。首先用制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将其制成,加入适量红糖,再煮一两次。热服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时要用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

五、鸡蛋2个,取蛋黄打散,煮开后加少许盐,加入蛋黄煮熟,每天饮用2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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