早晨上班族最适合吃的食物 哪些食物适合上午吃

早春上班族最适合吃什么食物？让我们具体看看。海带含碘量高，有助于甲状腺激素的合成，甲状腺源程序素有产

早春上班族最适合吃什么食物？让我们具体看看。

海带

海带含有大量的碘，有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序具有产热作用，所以冬末初春经常吃海带有一定的御寒作用。

鸡汤

早春是支气管炎的高发季节，预防措施之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻粘膜分泌，保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，缓解感冒和鼻塞咽干咳嗽等症状大有裨益。

动物内脏

动物性肝脏、肾脏、心脏等内脏含有大量维生素B2。早春，许多人容易患角膜炎，这是由于缺乏维生素B2造成的。

黄色蔬菜

如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等。，因为它富含胡萝卜素，可以提高免疫力。