什么时间吃哪种水果对身体最有益 这些时间段吃水果有好处

一、饭前不要吃水果。西红柿、文章、山楂、香蕉、柿子。空腹吃这些水果会导致胃胀和胃痛，所以每个人都应该小心吃。

2、早上最适合吃的水果有苹果、黎、葡萄等，早上吃这些水果有助于人体消化吸收，有助于通便，同时整天都很清爽。

三、饭后适合吃的水果有山楂、菠萝、猕猴桃、橘子等，有助于胃肠消化，促进脂肪分解。

四、晚上适合吃的安神水果，晚上实际上不适合吃水果。如果想吃的话，最好吃萝卜。俗话说，上床的萝卜下床的姜，医生不开处方，晚上吃萝卜比较好。也可以吃几个桂圆，有利于睡眠和安神。