改掉7种生活恶习 让疾病远离自己

生活中的一些疾病可能是我们自己的坏习惯长期造成的，疾病的危险往往隐藏在我们的生活习惯中。下面，和大家说几种生活中比……

生活中的一些疾病，可能是我们自身不良习惯长期导致的结果，疾病隐患往往就隐藏在我们的生活习惯中。下面，和大家说几种生活中比较常见的很伤身体又不容易被察觉的不良习惯。

床垫“从一而终”诱发过敏

很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。床垫包括许多过敏原、螨虫、宠物屑等多年积极过敏，甚至引起皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。特别是过敏患者，建议每季度清扫一次床垫，用肥皂和清水清洗，经常晾干，半年后更换床垫的前后位置。

早起光脚易腹泻

脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早起时，匆忙中常光着脚在地板上走路。这样很容易着凉，引起肚子疼，腹泻，长期如此，肠胃很受伤。大家最好早起穿柔软的平底拖鞋，不要光脚走路。特别是在寒冷的冬天起床穿袜子比较好。

不洗牙刷感冒风险很高

牙刷每天来我们口中两三次，忽视牙刷卫生不仅可能引起口臭、牙痛，还可能引起病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明，如果不彻底清洗牙刷，15天后牙刷会出现细菌。每天晚上刷牙用流动水洗牙刷，用刷子清理牙刷根部残留的牙膏和食物残渣。

裤子太紧很容易胸闷

突出身体完美曲线的紧身衣很受很多女孩子欢迎。长时间穿紧身衣，容易压迫内脏器官，造成腹胀、腹痛。裤子太紧，胃酸容易倒流，刺激食道，胸闷胸痛因此，建议你平时穿更宽松的衣服，尤其是贴身内衣。

一双鞋连穿带足癣

由于我们的脚和身体的其他部位一样出汗，鞋一天就湿了，至少需要24小时穿同样的鞋，脚长时间湿润，病原菌繁殖，容易诱发癣。建议议你准备两三双鞋，换衣服。回家马上换拖鞋，让一天的脚通气。

长时间不眨眼容易患干眼症

很多人读书，看电脑时几分钟也不眨眼。学生、上班族、驾驶员容易患干眼症，眨眼有助于保持眼睛湿润，预防这种疾病。建议每3-4秒眨一下眼睛，看书，看屏幕时要多加注意。

睡觉不挑引起胃炎

很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，在椅子上，在车倒着睡觉。睡姿不好容易引起腹胀，引起慢性胃炎，引起颈椎不适。建议尽量在沙发上平卧，准备折叠床午休。