咳嗽咳断胸椎骨 糖友保暖护好骨

对于有病的朋友来说，必须做冬天的防护工作。冬天是考验骨头的季节。糖尿疾病是全身性疾病，深入身体的各个……

对于有疾病的朋友来说，冬天的防护工作是必要的。冬天是考验骨头的季节。糖尿病是全身性疾病，深入身体各个角落。除了我们熟悉的眼睛、肾脏、神经、心血管等部位外，骨头也受到损害。

糖尿病患者容易骨折，这不是危险的语言。约90%的1型糖友和约50%的2型糖友被贴上骨质疏松症的标签。而骨质疏松易导致骨折。这里面不仅有跌倒骨折的，还有一些“离奇骨折”，曾接诊过一位60岁的老爷子，因感冒剧烈咳嗽把胸椎骨咳断了。其实，这是因为大爷血糖一直控制的不好，引起了严重的骨质疏松症，轻微无力作用下就有可能骨折。另一个30岁的年轻人不知道发生了什么，通过与他的交流发现了糖尿病史，出现了糖尿病肾病，骨头脆的原因是糖尿病及其并发症引起的严重骨质疏松症。

糖尿患者骨质疏松症的原因主要是血糖值高后排尿多，与尿一起排出的钙和磷多，胰岛素分泌不足，不利于维生素的合成和钙的吸收，钙和维生素的d代谢紊乱但危害不仅如此，金晖表示，一次性骨折后，再次发生骨折的风险也增加了，而且手术后并发症的发生率明显提高了感染率和病死率。

防止骨折的根本原因是控制血糖值。制定合理的药物、饮食、运动计划，平时以良好的生活习惯维持体重，避免肥胖进一步加剧胰岛素的抵抗，预防各种并发症，特别是糖尿病肾病，预防肾功能不全影响胆固醇转化为维生素d，引起骨质疏松症和骨折。

此外，冬季到了，糖友可以适时穿好保暖衣物出门享受暖融融的阳光，晒晒太阳，不仅驱寒，还能补钙。遇到雨雪天气，尽量少出门，出门要穿防滑的鞋子，以防跌倒。在饮食上，适量补充钙，牛奶是糖尿病人补充钙的好选择，牛奶不仅含有钙，钙和磷的比例适当，容易吸收。牛奶升糖指数低，适合糖尿病患者饮用。需要注意的是，糖尿病人最好选择低脂肪牛奶，这样可以减少卡路里和脂肪的摄入，牛奶最好饭后喝，有利于营养素的全面吸收。成年糖友每天喝约250毫升牛奶即可。

小编注意到冬天疾病蔓延，防止寒冷，注意锻炼，提高抵抗力。