得了空调病有哪些症状?告诉你6种方法消除空调病

发布时间:2021-07-27 15:32:12

到了酷暑难耐的夏天,动不动就是三四十度的高温,难免就待在空调房里出不来了。可是时间一长就发现头痛头晕、咳嗽、流鼻涕、关节痛、手脚麻木、食欲差、拉肚子等。原来是得了空调病。那么空调病能自愈吗

一、空调病能自愈吗空调病只要程度不是很严重,一般来说都是可以自愈的,关键在于不要长时间待在空调房里,温度不能太低,要多喝温水,定时开窗通风,注意身体局部的保暖。如果空调病的程度很严重,已经发生了严重的感冒、咽喉炎、鼻炎、支气管炎、肺炎、胃肠炎等问题,就要及时就医,不要拖延。

二、6种方法消除空调病

1、空调的合理使用对于空调病,最重要的就是合理使用空调。首先不能长期待在空调房里,除了最炎热的时间段,早晚等温度稍低的时辰,最好能出来,到自然环境活动。其次,待在空调房里,温度不要过低,26度或27度都是比较合适的,不要直接对着风口吹。也要定时关空调,开窗通风。

2、多喝温水在空调房里,水分流失比较快,经常会有皮肤发干和口渴的表现。因此最好能配合加湿器一起使用。也要经常给自己补水,当然不要喝冷饮,最好经常喝温开水,有助于对抗寒气,也能减轻水分流失所带来的不适。

3、姜汤俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。夏天适当吃姜,有助于拔除体内的寒气,起到很好的养生效果,尤其是体寒的人。长时间待在空调房里的人,白天最好喝点比较淡的姜汤来驱寒除湿,有助于防治空调病。

4、艾灸如果已经有空调病的表现,艾灸可以起到很好的治疗作用。艾灸能祛风散寒、扶阳通脉,是很好的传统养生和治病方法。选择大椎、中脘、关元、命门和涌泉等穴位,每穴15分钟,即可防治空调病。如果肠胃不适较突出,可以加灸足三里。

5、锻炼身体运动是提高抵抗力,提振人体阳气最自然的方法。对于有空调病的人来说,运动本身就是调治的基础。尤其是早晨和傍晚,可以根据自己的身体情况做半小时到一小时左右的有氧运动,能够起到很好的作用。运动完后要注意补水,运动后不要吹空调和洗冷水澡。

6、饮食调养空调病可以通过饮食调养取得较好的效果。如果出现胃肠不适,比如消化不良和胃胀可以喝点小米粥和萝卜汤;腹泻可以喝点山药粥和苹果汤。咳嗽、流鼻涕可以喝点姜丝粥和桑叶茶。头痛头晕和四肢僵硬可以吃点红枣姜茶或红豆粥。但如果症状严重,饮食就没有太大的治疗意义。

结语:空调病能自愈吗,相信大家已经知道,只要不是很严重,经过积极的调整之后,一般都是可以自愈的。如果已经出现了严重的呼吸道和消化道疾病,那就要及时就医了,不能拖延。