开车犯困怎么办吃什么？开车防困用什么能提神？

发布时间：2021-07-26 14:52:54

首先，最重要的就是合理安排休息时间，晚上一定要休息好，保证充足的睡眠，也可在开车前补觉，总之，要为开车保持良好的精力和精神状态。

其次，可以通过喝咖啡、浓茶等有提神醒脑作用的饮品来抵制困意；也可以提前在车内准备风油精、清凉油，在犯困的时候将风油精抹在太阳穴、脑门的位置上，也具有良好的提神作用。

此外，打开车窗通通风，使车内氧气充足，或听听激昂振奋、节奏感强的音乐，也可有效地防止犯困。喝冰水，用冰水洗脸，疼痛刺激，按摩有提神作用的穴位等都可以在一定程度上抑制困意。当然，在非常困倦疲劳的情况下，要以安全为重，将车停靠在路边或者休息站，小憩一会儿再重新出发。

在高速公路上开车最容易犯困，因而需要注意更多的问题。第一，上高速公路之前不要吃得太饱，吃饱了容易犯困。但出发前也一定要吃一点，空腹开车会降低血糖，伤身体的同时更容易犯困。第二，适量喝一些红牛等保健提神的饮料。在行驶中嚼口香糖、葡萄干、橄榄果等，也有助于缓解困倦。

第三，高速公路上司机一个人闷声开车，很容易犯困，因此车上的人可以偶尔跟司机说话，通过交谈让司机提神。但不能跟司机嬉笑打闹，影响司机的注意力。第四，高速路上驾驶时，眼睛不能只盯着前方，要经常左右看看，欣赏远近的风景，可以放松眼睛和大脑。第五，高速路连续开车不能超过3小时，通常两个小时左右在服务区休息一下，不仅可以缓解疲劳，对消除轮胎压力、冷却轮胎和刹车都有好处。第六，时常变换速度驾驶，可以减少疲劳和困意。在一定程度提高转速，会提高驾驶兴趣，避免犯困。

开车犯困按揉这3个穴位

夏天犯困的自醒按腐法俗话说“春困，秋乏，夏打吨”。“夏打盹”主要与暑湿有关。长夏期间，湿气比较重，其最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下：

·按揉太阳穴

位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

按摩手法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数多少，可视大脑疲劳的程度调整。

·按揉百会穴

位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

按摩手法：用双手中指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒同时可做轻柔、缓和的环形按揉，反复5次。

·按揉风池穴

位置与功能：位于头颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

按摩手法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

以上方法简单可行，另外还可以选择一些具有醒脑提神的中药茶方，双管齐下，效果显著。