冬季保湿该怎么做？4招让你喝饱水

在寒风凛冽、空气干燥的环境，还持续在空调环境下工作，会经常皮肤缺水，如果长期不护理保湿，会产生皱纹和其他皮肤问题，那冬季皮肤如何保湿？

1、三餐正确饮水

如果皮肤干燥，起床后喝蜂蜜红枣水，既可滋阴润肺又可调理肤色，午饭后喝普洱茶，保湿抗氧化，晚上喝温开水，补充水分，正确规律的饮食可以有效对抗皮肤干燥。

2、洗澡不洗太热的水

冬季由于人们喜欢洗热水澡，不过对皮肤有益是温水，因为热水会洗掉皮肤上的天然油脂，而且天然油脂比用护肤品来舒缓沐浴后的干燥要有效。冬季洗澡不要超过15min。如果您一定要洗个热水澡，请尽可能用沐浴液或温和的肥皂，浴后应当在皮肤未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，有助于渗入皮肤。

3、注意对皮肤保湿

洗完澡涂上滋润保湿系列护肤品，晚上洗完澡，会在痒的位置涂一点乳液保湿。

4、注意饮食

饮食能从身体内部对肌肤问题进行护理，西兰花、萝卜和花椰菜等新鲜蔬菜，富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于促进冬季皮肤新陈代谢和再生。花生、杏仁、核桃等食物以及富含多种维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充水分。