长痘痘怎么办 祛痘还得靠它

发布时间:2018-11-29 17:42:48 复禾健康

一张漂亮的脸蛋上难免会出现痘痘的痕迹,让人十分头疼。而饮食在我们的日常生活中占着比较重要的地位,那么在出现长痘痘的时候我们应该吃哪些食物来缓解呢?同时哪些原因会引起我们的脸上冒痘,在日常的生活中我们应该如何预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。

长痘痘怎么办

1、洗肠草:韭菜

在我们的映像中韭菜给我们就是壮阳的补肾的功效,如果那你这样想就错了,其实韭菜除了有着补肾的功效之外,还有着它还有“洗肠草”之称。韭菜中含有较多的粗纤维,能帮助肠道蠕动,这些纤维能把肠道中的沙粒、金属屑等不易排出的东西包裹起来随大便排出。可有效预防习惯性便秘和肠道癌。

2、去油脂:海藻

在日常的生活中海藻也是我们经常遇见的一种食物,我们也常常看见海藻面膜这样的护肤品,其实海藻是很有名的降血脂和分解油脂的食物,是心血管患者的福音。而它本身含有的蛋氨酸、胱氨酸是保护皮肤的一大要素。常常食用海藻,会让皮肤变得光滑有弹性,还能减少色素斑点沉淀。

3、平衡内分泌:鱼

现在的人们为了追求健康的步伐,肉类已经很少吃了,很多时候会选择吃鱼,这是因为鱼肉的热量很低,且富含丰富的蛋白质,脂肪主要的OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油成分它都有,一周吃个两三次鱼,对于平衡体内的内分泌有非常好的效果。

4、消痘印:苹果

苹果是美容之果,它含有的果酸可以帮助皮肤疏通堵塞的毛孔,降低痘痘的生长率,对于痤疮严重的患者来说,每天一个苹果可以有效的改善痘痘肌。而且苹果除了食用以外,还可以拿来敷面,可以有效的消除脸上因为长痘留下的痘印。

5、美肤豆:黄豆

在豆类中,营养价值高的非黄豆莫属。它所含有的雌激素除了调节体内内分泌平衡外,长期食用会让皮肤变得又细又嫩,白皙如婴儿一般。

6、天然水果罐头:柚子

秋季柚子正当道,因为其含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等等人体必需的元素,所以被称为“天然水果罐头”。它不仅对人体的微量元素有补充作用,对于祛痘也有着非同一般的疗效。

7、排毒美颜:白菜

白菜价廉物美,更是一款超值的祛痘良品。白菜中的维生素ace、胡萝卜素及锌元素是非常天然的抗氧化剂,能够防止皮肤皱裂,还能有效祛痘。

冒痘的原因

1、压力过大

现在工作强度大,人才辈出,为了能让自己在工作上有点成就,没点压力都不正常。所以因为神经紧张导致的冒痘痘就很常见咯。

2、换季效应

现在是秋冬之交,正是换季的时候,皮肤油脂分泌出现问题,很多人会在这个时候出现大量冒痘的情况。

3、饮食刺激

秋季干燥,饮食过于刺激,嗜辣成性,油炸食物摄入过多,都会让身体的内分泌出现问题,从而展现在脸上。

4、睡眠不足

连续熬夜,睡眠不足都会导致肌肤新陈代谢出现问题,痘痘在这个时候就会冒出来找找存在感。

5、角质过厚

有些女生经常洗脸,但却从未去过角质,导致角质层越来越好,影响了毛孔呼吸,自然免不了长痘咯。

如何预防长痘痘

多喝绿豆粥可预防长痘痘

绿豆性凉味甘,具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外,当脸上长痘时,可以将绿豆磨成粉末,加入适量的清水,敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

饮食清淡可预防长痘痘

饮食清淡可预防长痘痘,类似火锅这类型食物,虽然味道鲜美,可以刺激味蕾,但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料,很容易引起长痘痘,这样的案例在我们身边发生得是在太多太多,为了避免长痘痘,尽量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体“消消火”。

保持额头清爽不留厚重齐刘海

厚重齐刘海虽然可以很好的修饰脸型,使人看上去非常的萝莉,但是却也因为厚重的齐刘海很容易使额头出油加剧,从而使额头长痘,因此为了不长痘,可尽量不剪厚重齐刘海。

做好清洁工作可预防长痘

很多人因为工作压力,得不到好的休息同时,每天拖着疲累的身子回到家就到头睡着,导致忘记卸除脸上的妆容,从而使化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上,痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆,同时做好补水等皮肤护理工作很关键哦。