女性爱掉头发可能由内分泌失调、营养缺乏、精神压力、产后脱发、药物副作用等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。
1、内分泌失调
女性体内激素水平变化可能导致脱发，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会影响毛囊健康。这类脱发常伴随月经紊乱、体重波动等症状。调整作息规律有助于改善激素分泌，必要时需就医检查激素水平。
2、营养缺乏
长期节食或偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素摄入不足，影响头发生长周期。缺铁性贫血患者常见头发干枯易断，补充动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物有一定帮助。建议保持饮食均衡，避免极端减肥方式。
3、精神压力
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为洗头时大量掉发。通过冥想、运动等方式缓解压力，多数情况下头发会自然再生。
4、产后脱发
妊娠期高雌激素水平使头发超常生长，分娩后激素骤降导致同步进入休止期，属于生理性脱发。多在产后4-6个月发生，一般无须特殊治疗，注意头皮清洁和营养补充即可逐渐恢复。
5、药物副作用
部分化疗药物、抗抑郁药、避孕药等可能干扰毛囊细胞分裂。药物性脱发通常在使用药物2-4周后出现，停药后多可逆转。若必须长期服药，可咨询医生调整用药方案或配合生发治疗。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染和高温吹风。梳头时选择宽齿木梳，减少机械性拉扯。适当按摩头皮促进血液循环，保证每日7-8小时睡眠。如脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，应及时到皮肤科进行毛囊检测，排除病理性因素。季节性脱发属于正常现象，通常2-3个月会自行缓解。
