北京治皮肤的医院湿疹护理全攻略：科学呵护，告别瘙痒困扰

湿疹是一种常见且易反复发作的皮肤病，发作时皮肤瘙痒难耐、红肿脱屑，严重影响生活。掌握正确的护理方法，能显著缓解症状、减少复发。

温和清洁，守护皮肤屏障

湿疹患者皮肤屏障脆弱，清洁需格外谨慎。水温以接近体温的32-36℃为宜，过热会加重瘙痒与炎症，过冷则刺激皮肤。选用温和、无香料、弱酸性的清洁产品，避免碱性肥皂和强力清洁剂，它们会破坏皮肤的天然油脂层。清洁时动作轻柔，用指腹轻轻揉搓，不要用力抓挠或用粗糙的毛巾擦拭，防止损伤皮肤。清洗时间控制在5-10分钟，洗后用柔软毛巾轻轻蘸干水分。

强化保湿，修复受损肌肤

保湿是湿疹护理的核心。根据皮肤干燥程度选择合适的保湿剂，如乳液、霜剂或软膏。每天多次涂抹，尤其在洗澡后、外出前及皮肤干燥时。涂抹时均匀覆盖，轻轻按摩促进吸收。对于严重干燥或皲裂处，可先涂保湿剂，再叠加一层凡士林增强保湿。

远离刺激，营造舒适环境

穿着宽松、纯棉、透气的衣物，避免化纤、羊毛等材质，新衣物先清洗再穿。保持居住环境清洁、通风，定期更换床单被罩。避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。外出时做好防护，减少皮肤直接接触外界刺激物。

规律生活，增强身体抵抗力

保持规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜。饮食上多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻、易致敏食物。适当运动，增强体质，提高免疫力。