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肝脏被称为“沉默的器官”，但它一旦受损，身体总会悄悄发出求救信号。很多人等到明显不适时才就医，往往已错过治疗时机。

1.疲劳乏力

疲劳乏力难缓解是肝脏发出的常见信号。肝脏负责储存糖原、代谢营养，肝功能下降时，身体能量供给不足，即使休息也总觉得累，还可能伴随注意力不集中。

2.皮肤状态异常

肝火旺或解毒功能弱时，脸上容易冒痘、长斑；若出现眼白发黄、皮肤泛黄，可能是胆红素代谢异常，需及时检查。

3.消化问题别轻视

肝脏分泌的胆汁帮助消化脂肪，肝不好时容易出现腹胀、恶心、厌油腻，甚至大便不成形。

4.情绪不稳定、睡眠差

情绪波动与睡眠差也可能关联肝脏。中医认为“肝主疏泄”，肝失调时容易烦躁、焦虑，或出现失眠、多梦。

5.身体出现莫名出血

身体出现莫名出血需重视，肝脏合成凝血因子，肝不好时可能出现牙龈出血、流鼻血，或皮肤有瘀斑。

若出现以上信号，建议及时调整生活习惯：少熬夜、限饮酒、均衡饮食，必要时就医检查肝功能，别让“沉默的肝脏”悄悄受伤。