胰腺炎康复后，运用中医方法“健脾护胰”对身体恢复至关重要。中医认为，脾胃与胰腺在生理功能上密切相关，健脾能为胰腺的修复与正常运作提供良好的基础，实现“健脾护胰”的效果。

在饮食方面，选择健脾食物是关键。山药，堪称健脾的“良药”。它性平，富含多种营养成分，蒸煮、煲汤或煮粥皆可。比如山药粥，将山药切块与大米一同熬煮，简单又营养。山药能健脾益胃、滋肾益精，有助于增强脾胃运化功能，减轻胰腺负担。还有芡实，它能益肾固精、健脾止泻。可将芡实与薏仁、红枣搭配煮成薏仁芡实红枣粥。薏仁利水渗湿，红枣补中益气，三者协同，能有效调养脾胃，促进身体恢复。许多胰腺炎康复患者长期食用此类健脾食物后，消化功能明显改善，身体也逐渐强壮起来。

中医运动同样对“健脾护胰”大有裨益。太极拳以其缓慢、柔和的动作特点，深受推崇。打太极拳时，通过身体的伸展、扭转，能按摩内脏器官，促进气血循环，增强脾胃功能。例如“云手”动作，身体随手臂转动，带动腰部扭转，能刺激脾胃经络，提升脾胃活力。八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，双脚分开，一手向上高举，一手向下按压，通过拉伸身体侧面的经络，达到调理脾胃的目的。坚持练习这些中医运动，能使脾胃功能逐渐恢复，为胰腺健康提供有力支持。

艾灸与穴位按摩也是中医“健脾护胰”的有效手段。艾灸足三里穴，能起到温中散寒、健脾和胃的作用。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。艾灸时，将艾条点燃，距离穴位皮肤2-3厘米，以患者感到温热舒适为宜，每次艾灸15-20分钟。按摩中脘穴也很重要，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。用手指指腹在穴位上做环形按揉，力度适中，每次按摩5-10分钟。中脘穴是胃的募穴，按摩此处能和胃健脾、降逆利水，有助于改善消化功能，保护胰腺。

胰腺炎康复后，通过合理的饮食选择、坚持中医运动以及适当的艾灸和穴位按摩，从多个方面实现“健脾护胰”，能帮助患者更好地恢复身体健康，提升生活质量。但在实施过程中，若有任何不适，应及时询问专业中医师。