北京那家皮肤科医院比较好荨麻疹需要怎么去应对呢？荨麻疹，大家也叫它“风团”，是一种特别常见的皮肤病。得了这病，皮肤上会突然冒出红色或者白色的疙瘩，也就是风团，还会痒得特别厉害。这病可把患者折腾得够呛，尤其是荨麻疹复发的时候，一抓就起疙瘩，越抓越痒，就这么陷入恶性循环了。下面就给大家说说一些能有效应对的办法，帮大家缓解荨麻疹带来的难受劲儿。

一、荨麻疹复发的原因和表现

荨麻疹复发可能是好多因素引起的，像食物过敏、药物过敏、感染，还有物理刺激，比如冷热变化、压力啥的，精神因素也可能有关。荨麻疹复发的时候，患者会突然觉得皮肤痒痒，接着在痒痒的地方就会出现大大小小的红色或者白色风团。这些风团可能单个儿出现，也可能成片成片的，形状也各种各样，有的是圆形，有的是不规则形状。风团一般几个小时内自己就会消退，可新的风团又会不断冒出来，此起彼伏，老是反复发作。

二、应对荨麻疹瘙痒和疙瘩的有效办法

1.别去抓挠：

虽然痒得让人受不了，但抓挠只会让荨麻疹的症状更严重，会让风团变得更大、更红，甚至还可能引起感染。所以，一定要忍住别去抓。

可以轻轻拍打痒痒的地方，或者用冷敷的办法，比如把冰块包在毛巾里，然后敷在长疙瘩的地方，也可以涂抹清凉油，这样能缓解瘙痒。

2.药物治疗：

口服抗组胺药：这是治荨麻疹常用的药，能有效减轻瘙痒，还能减少风团的产生。像西替利嗪、氯雷他定这些都是常用的抗组胺药，不过得注意按照医生说的用药，可别过量用，也别长期用。

外用药物：要是局部瘙痒特别严重的患者，可以用炉甘石洗剂、氢化可的松软膏这些外用药物，同样得听医生的嘱咐来用。

3.找找诱因并且避开：

仔细想想荨麻疹发作前后吃的东西、生活的环境等等，试着找出可能的诱因，然后尽量别去接触。

要是知道自己对某些食物或者药物过敏，那就得严格忌口，或者别用相关的药物。

4.保持皮肤干净和湿润：

用温和、不刺激皮肤的清洁产品，别用太热的水洗澡，不然会让皮肤更干燥、更痒。

洗完澡后，轻轻把皮肤拍干，然后抹上保湿霜，让皮肤保持湿润。

5.调整心态：

荨麻疹老是反复发作，可能会让患者心里挺焦虑、压力挺大的，可负面情绪又会让荨麻疹的症状更严重。所以，得保持积极乐观的心态，学会放松、减轻压力，这对荨麻疹的治疗和恢复可重要了。

6.去看医生询问：

要是荨麻疹的症状一直不见好，或者老是反复发作，那就得赶紧去看医生，找专业的医生帮忙。医生会根据患者的具体情况，制定适合个人的治疗方案。

三、生活小建议

保持充足的睡眠，别太累着自己，这样能增强免疫力，减少荨麻疹的复发。

饮食得均衡，多吃些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜水果、蔬菜啥的，对改善皮肤健康有好处。

别去接触可能引起过敏的东西，像花粉、尘螨这些。

定期进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。