北京华医中西医结合皮肤病医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

北京中医皮肤科医院 预防湿疹的五大妙招?

北京中医皮肤科医院预防湿疹的五大妙招?湿疹这皮肤问题,看着好像不怎么起眼,可实际上能把人折腾得够呛,老是反反复复的,给咱生活添了不少麻烦。它不光让咱外表受影响,还可能弄得人浑身瘙痒得厉害,夜里睡不好觉,白天也不得安宁。不过呢,碰上湿疹来捣乱,咱也不是一点办法都没有。只要掌握科学的预防办法,就能有效减少湿疹发作的次数,说不定还能让它深度不来烦咱们呢。下面就来给大家讲讲预防湿疹的五大妙招!

1.让皮肤保持湿润

湿疹和皮肤干燥关系可大了。所以啊,要想预防湿疹,首先就得让皮肤时刻保持湿润。平常生活里,得挑那种温和、不刺激的保湿产品用,可别用含酒精、香料这些刺激性成分的护肤品。洗完澡以后,得赶紧抹上保湿霜,把皮肤里的水分锁住,省得皮肤变干燥。另外,在屋里放个加湿器,提高下空气湿度,这对缓解皮肤干燥、预防湿疹发作也挺有帮助的。

2.别过度清洁皮肤

不少人觉得,要预防湿疹就得把皮肤弄得干干净净的。其实啊,过度清洁反倒会把皮肤的屏障给破坏了,这样皮肤就更容易受到外界的刺激,进而引发湿疹。所以呢,咱别用碱性太强的洗涤产品,洗澡次数别太勤,洗澡时间也别太长,尽量用温水洗澡,可别用太热的水。同时,也别使劲搓揉皮肤,不然会让皮肤损伤更严重。

3.注意饮食方面的调理

饮食和湿疹的关系也挺紧密的。像海鲜、辛辣、油腻的食物,吃了可能会让湿疹症状变得更严重。所以呢,咱得养成合理的饮食习惯,多吃富含维生素和矿物质的食物,比如蔬菜、水果、全谷类的食物等等。同时,还得注意别吃那些可能会引起过敏的食物,像花生、牛奶、鸡蛋啥的。通过饮食上的调理,能增强身体的免疫力,这样就能减少湿疹发作啦。

4.保持心情舒畅

情绪对湿疹发作的影响也不小呢。要是长期处在精神压力大、焦虑、抑郁这些负面情绪当中,湿疹症状可能就会加重。所以啊,咱得学会调节自己的情绪,让心情保持舒畅。可以通过运动、冥想、听音乐这些方式来放松心情,减轻压力。另外,保持规律的作息时间,保持充足的睡眠,这对缓解湿疹症状也是有帮助的。

5.避免接触过敏原

要是知道自己对啥过敏,那就得尽量躲开这些过敏原。比如冷空气、尘螨、花粉这些可能引发湿疹的过敏原,都得离它们远远的。要保持屋里干净整洁,定期换换床单、枕套这些东西,好减少尘螨滋生。出去户外活动的时候,记得戴上口罩和手套,别直接接触过敏原。通过避免接触过敏原,就能有效降低湿疹发作的风险啦。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>