春季气温回升，万物复苏，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，加之昼夜温差较大，人体呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，使得春天成为呼吸道疾患的好发季节。因此，做好这类疾病的预防工作显得尤为必要。无论是感冒引发的鼻塞、流涕，还是过敏性鼻炎导致的频繁喷嚏、鼻痒，又或是慢性支气管炎引起的呼吸不畅，都给人们的生活带来诸多困扰。而在中医的智慧宝库中，有一个穴位对缓解呼吸疾病症状有着显著效果，那就是迎香穴。

迎香穴位于面部，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。这个看似普通的穴位，实则是人体抵御外邪侵犯呼吸系统的一道重要防线。从中医理论来讲，肺开窍于鼻，鼻是呼吸的门户，而迎香穴恰好处于鼻部周边，与肺经紧密相连。刺激迎香穴，能够有效调节肺经气血的运行，增强肺的宣发和肃降功能，从而改善呼吸疾病的症状。当我们遭受呼吸疾病折磨时，按摩迎香穴能带来意想不到的帮助。比如，感冒时鼻塞严重，呼吸不畅，用食指指腹轻轻按揉双侧迎香穴，每次按揉1-2分钟，力度以穴位处产生微微酸胀感为宜，便能促进鼻腔内气血流通，使堵塞的鼻腔逐渐通畅，呼吸变得顺畅。对于过敏性鼻炎患者，在发作时按揉迎香穴，配合鼻翼的上下搓动，可减轻鼻痒、打喷嚏的症状。长期坚持按摩，还能提高鼻部的抵抗力，减少过敏的发作频率。

按摩迎香穴的方法简单易行。每天早晚，我们可以用双手食指，分别按压在双侧迎香穴上，做环形按揉动作。除了单纯按揉，还可以采用擦法，即双手食指指腹紧贴鼻翼两侧，上下快速擦动，以局部皮肤微微发热为度。这种方法能更好地激发穴位的功效，让气血运行更加顺畅。当然，要想更好地应对呼吸疾病，仅仅依靠按摩迎香穴是不够的。在日常生活中，我们还需养成良好的生活习惯。保持室内空气流通，避免长时间处于空气不流通的环境中；根据天气变化及时增减衣物，预防感冒；加强锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，增强身体的免疫力。呼吸疾病给我们带来诸多不便，但通过按揉迎香穴这一简单有效的方法，再配合良好的生活方式，我们能够在一定程度上缓解症状，提升呼吸健康水平，让呼吸更加顺畅、自在。

另外，按迎香穴还可以通鼻。如果遇到鼻塞，我们可用右手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10～20次就可有效，但推揉时要避免摩擦皮肤。如果患者是儿童，则应当轻轻按摩，时间可以长一些，次数多一些。