1.百合

百合也是一种，能够给身体带来养护功效的中药材。对于患有肺部结节的人来说，如果适量的食用一些百合的话，可以起到消散结节的功效。

因为百合当中含有大量的粘多糖以及维生素b，这些物质都可以很好的疏通结节，使肺恢复到健康状态，有效的避免肺部病变。

2.绿豆

绿豆是生活中比较常见的一种食物，还有一些特殊物质，它具有良好的清热解毒功效。

对乳腺结节和甲状腺结节来说都会有一些帮助，希望大家可以适当的多安排，平时在煮汤或煮粥的过程中都可加以利用。

3.土豆

土豆是生活之中常见的食材，如果你有甲状腺结节的症状，你不妨多吃土豆。

吃土豆常能促进血液循环，祛瘀、散结节、消肿、止痛，有效减轻甲状腺负担，逐步恢复健康。

4.芹菜

芹菜中的营养物质比较多，纤维素、维生素、钾、镁等，都是人体所必需的物质，它是可以促进肠胃的蠕动，对于血管也有很好的促进作用。

对于血压高或是血脂高的人，多吃点芹菜，有一定的降低效果。并且因为芹菜的利尿排毒的效果比较好，对结节也是有一定的缓解作用。

夏季困倦，太乙堂找杜保国这些方法助你快速调整状态

伴随着初夏的到来，失眠困倦、食欲不振等各种各样的综合征随之而来。具体有哪些表现？怎样快速应对这些症状、有效调整作息规律？下面带你助你摆脱夏季emo，调整生活节奏。

●失眠多梦：创造良好的睡眠环境。恢复原来的生活规律，充足睡眠。安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能缓解持续性的神经兴奋与紧张感。

●肠胃紊乱：多吃蔬菜少吃肉，七分饱。细嚼慢咽，三餐时间固定。注意：如出现胃胀、消化不良等症状，可在腹部上下轻轻按摩，能有效减轻症状。

●食欲不振：选择养胃促消化食物：如山楂、魔芋、黑木耳、蜂蜜、糙米等。少盐、少油，用蒸、煮、炖等烹调方法，少量多餐，食物细软易消化为宜。少喝咖啡、烈酒、浓茶等刺激性饮品。

●颈肩酸痛：做做推墙运动。动作要点：类似于做俯卧撑，只不过是把地板换成了墙面。重点在于双手与肩同宽，指尖向上，鼻尖接触到墙面为一次。脚与墙的距离越大，运动的强度越大，所以视个人情况而定，一般建议在30厘米左右比较合适。

●疲劳烦躁：放松心情，多开窗通风，呼吸新鲜空气，避免长久静坐。坚持用热水泡脚5~10分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。入睡前可以听舒缓音乐，提高睡眠效率。