你是否因为越来越长时间地使用你的眼睛，几乎24小时不停地使你的眼睛专注于手机、电脑、工作，而感到眼睛疲劳不堪，甚至出现眼花、流泪、视物模糊？

如果你有这些症状，那么就该警惕起来了，因为这些就是你的眼睛向你发出的信号，警告你再不好好关注和爱护你的眼睛，那么“心灵的窗户”也会失去原有的清澈，甚至从此“关上”也说不定。

那么为什么会出现这些症状呢？这背后的原因有很多，今天我们主要介绍其中一种：肝肾亏虚导致的眼花、流泪、眼疲劳、视物模糊。

从中医的理论上来说，“肝开窍于目”，而且肾藏精，肾精相当于生命活动的基本物质，肾精充足了，眼睛才有足够多的能量变得灵动精明，肾精不足就会目光呆滞。

眼睛的疲劳不只导致生活质量的下降，目光呆滞更会影响整体的颜值，那么该如何拯救我们的双眼呢？

这几种方法可以用来缓解用眼的疲劳：

食疗

多吃胡萝卜、玉米、菠菜等含有大量维生素A的食物，可以有效缓解眼部症状保护眼睛。

按摩

太溪穴：足少阴原穴，点按摩擦该穴位可以刺激体内的经络，更好缓解视疲劳。

攒竹穴：属足太阳膀胱经，点揉按摩可以去眼部水湿之气，消除眼部水肿。

承泣穴：属足阳明胃经，手指按揉可使体内经脉气血上行，缓解头部不适，减轻眼部疲劳。

如果实在找不准穴位的话，做眼保健操也可以缓解视疲劳。

代茶饮

枸杞红枣茶：枸杞、桑葚、山药、红枣煎服。

桑菊薄荷茶：桑叶、菊花、薄荷、金银花沸水冲泡。

敷眼

取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、珍珠粉、薄荷、杏仁、芦荟、冰片等，水煎浓缩，以纱布浸其中，用时闭眼以纱布置于眼上，纱熏蒸25分钟，取下纱布并擦拭干净眼睑。