在日常生活中，不少人都有过这样的经历：突然起身时，眼前一阵发黑，头晕目眩；看东西时，总感觉模糊不清，眼睛酸涩、眼花。这些看似平常的症状，可能隐藏着肝脏的健康问题。太乙堂的戴春海院长指出，眼花头晕，很多时候都和肝脏脱不了干系。

从中医理论来讲，肝脏与眼睛有着极为紧密的联系。肝开窍于目，眼睛的正常功能依赖于肝脏气血的滋养。当肝脏气血充足时，眼睛能够视物清晰、炯炯有神。然而，若肝脏出现问题，气血亏虚或运行不畅，眼睛就会首当其冲受到影响。肝脏气血不足，无法充分滋养眼部，就容易导致眼花，看东西模糊，眼睛干涩、疲劳等症状。同时，肝主藏血，人体的气血运行与肝脏息息相关。一旦肝脏的功能失调，气血不能正常上达头部，大脑得不到充足的气血供应，便容易引发头晕。

现代.生活中，诸多不良习惯都在悄然伤害着肝脏，进而引发眼花头晕。长期熬夜，打乱了肝脏正常的休息节奏，影响肝脏的自我修复与排毒功能。过度用眼，长时间盯着电子屏幕，也会加重肝脏的负担，因为“久视伤血”，而肝主藏血。此外，饮食不规律，常吃油腻、辛辣食物，或者长期酗酒，都可能损伤肝脏，导致肝脏功能下降。

戴春海院长建议，要缓解因肝脏问题引起的眼花头晕，首先要从生活习惯入手。保持规律的作息，尽量在晚上11点前入睡，给肝脏足够的休息时间。合理用眼，每隔一段时间就放松一下眼睛，眺望远方或者闭目养神。在饮食方面，多吃一些养肝的食物，如菠菜、枸杞、猪肝等。菠菜性凉，有滋阴平肝的功效；枸杞能滋补肝肾、明目；猪肝则以形补形，对肝脏有很好的滋养作用。同时，适度运动也不可或缺，像散步、太极拳等有氧运动，有助于促进气血循环，增强肝脏功能。

当出现频繁的眼花头晕症状时，切不可掉以轻心，应及时就医检查，排查肝脏及其他潜在的健康问题。通过调整生活方式，养护肝脏，让肝脏保持良好的状态，才能有效缓解眼花头晕等不适，拥有健康的身体。