北京那家医院皮肤科比较好冬天为啥牛皮癣容易高发？冬天一到，又冷又干的天气可给大家的皮肤出了不少难题，牛皮癣患者就更得小心啦。牛皮癣呢，也叫银屑病，是一种老也治不好的皮肤病，皮肤上会出现红斑，还有银白色的鳞屑。到了冬天，因为气候干燥，人的免疫力也跟着下降，再加上其他一些因素，得牛皮癣的人就特别多。所以啊，对患者来说，知道冬天咋预防牛皮癣可太重要了。

一、冬天为啥牛皮癣容易高发

1.空气干燥：冬天空气里的水分少，皮肤很容易缺水，这样皮肤的保护功能就变差了，牛皮癣的症状也容易变得更严重。

2.免疫力下降：冬天温度低，人的免疫力常常会降低，这就使得牛皮癣这类皮肤病更容易找上门来。

3.生活习惯改变：冬天大家都不咋爱出去活动了，老在屋里待着，屋里空气不流通，皮肤就容易出问题。

4.饮食因素：冬天人们为了暖和，总爱吃些辣的、油大的食物，这些食物可能会让牛皮癣的症状更厉害。

二、冬天预防牛皮癣的要点

1.让皮肤保持湿润

冬天空气干，牛皮癣患者得让皮肤一直保持湿润，可以用那些温和的保湿护肤品，像润肤露、润肤霜啥的，可别让皮肤太干了。洗澡的时候，别用太热的水，也别用刺激性太强的清洁产品，不然会把皮肤的保护屏障给弄坏了。

2.合理饮食

牛皮癣患者吃饭得均衡，要多吃些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、全谷物这些。别吃辣的、油大的、生冷的这些刺激性的食物，吃了可能会让牛皮癣症状加重。另外，要多喝水，这样能帮助皮肤保持湿润。

3.规律作息

得有规律的作息习惯，保持有足够的睡眠时间，这样能让身体的生物钟正常运转，降低病情发作的风险。别太累着自己，心情也得保持舒畅，这样对减轻牛皮癣症状有帮助。

4.适当运动

适当运动能让身体的新陈代谢和血液循环变快，提高身体的免疫力，对预防牛皮癣有好处。建议选慢跑、游泳这类有氧运动，每周至少做3次，每次得做够30分钟。

5.避开刺激性物质

别用那些含酒精、香料或者其他可能引起过敏反应成分的化妆品和个人护理产品。牛皮癣患者得选温和、没刺激性的护肤品和清洁产品。

6.注意环境温度

冬天室内外温差大，牛皮癣患者得注意保暖，别让皮肤被冻着了。屋里得保持合适的温度和湿度，别让空气太干了。