①肝经疏通法

身体容易长结节，包块的地方，都是肝经的走向上，比如脖子上、胸部，尤其是女性，女性天生敏感，情感细腻，更加感性，若是生活压力过大，情绪失常，那么身体就会淤堵，引起气血不畅。所以一定要保持肝经的通畅，我们身体才不容易长包块。肝经也可以通过拍打的方式来疏通，尤其是我们大腿内侧，非常容易进行拍打。顺着下面肝经的走向图，不用精准的去找每个穴位，只要大面积的去拍打，让这块区域通畅就可以了。

②按摩膻中穴

膻中穴就在我们两个乳头中间的位置，爱生气，爱忧愁的人，你去按膻中穴会发觉非常的疼，这就是这里堵了。膻中穴有宽胸理气，活血通络，舒畅心胸的作用，《黄帝内经》认为，气会膻中，意思是膻中穴可以调节人体全身的气机。可以双手合十，掌根对敲膻中穴，同时配合吐气，将体内的浊气都吐出来，会感觉特别舒坦。次数：每天按摩100次即可。

泡脚疏肝，排出体内垃圾

如果上班族实在是没时间动手拍腋下，拍肝经，那么还有一种更简单的懒人疏肝法，缓解肝气郁结，就是泡脚。但不是光热水泡，泡脚水中还少不了柴胡这味草药。柴胡在《神农本草经》中被列为上品，是经典的解郁本草。它能发汗解表，疏通皮肤，更重要的是，可以纾解肝郁，能解除胸闷胀痛，和解表里。