肝脏作为人体重要的解毒和代谢器官，对维持身体健康至关重要。太乙堂中医医院肿瘤名家戴春海院长凭借丰富的经验，为大家推荐了三种泡茶“法宝”，日常饮用有助于强肝排毒，呵护肝脏健康。

枸杞

枸杞是生活中常见的养生食材，它味甘、性平，归肝、肾经。戴春海院长介绍，枸杞富含多种维生素和矿物质，具有养肝明目、滋补肝肾的功效。现代研究发现，枸杞中的枸杞多糖能提高肝脏的抗氧化能力，减轻自由基对肝脏细胞的损伤，从而起到保护肝脏的作用。将枸杞用开水冲泡，简单方便。每天坚持饮用枸杞茶，不仅能强肝，还能改善因肝血不足导致的眼睛干涩、视物模糊等症状。对于长期用眼的上班族和中老年人来说，枸杞茶是不错的养肝饮品。

菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。戴春海院长指出，菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。在强肝排毒方面，菊花能有效清除肝脏中的热邪，减轻肝脏负担。当体内肝火旺盛，出现头晕目眩、口苦咽干等症状时，一杯菊花泡的茶就能起到很好的调理作用。可以将菊花单独冲泡，也可与枸杞搭配，制成经典的“菊杞茶”，清肝明目又强肝，口感也更为丰富。

金银花

金银花性甘寒，气味芳香，具有清热解毒、疏散风热的功效。戴春海院长提到，金银花能帮助肝脏排出毒素，抑制肝脏内的炎症反应。它富含的绿原酸等成分，能增强肝脏的解毒功能，将体内的有害物质排出体外。在夏季，容易受到暑热之邪侵袭，导致肝脏不适，此时用金银花泡茶饮用，既能消暑解热，又能强肝排毒。不过，金银花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。

戴春海院长强调，虽然这三种食材泡茶对肝脏有益，但不能替代正规的医疗治疗。在日常生活中，大家可以根据自己的体质和需求，选择适合自己的茶饮。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，多管齐下，才能更好地呵护肝脏，让身体保持健康状态。