春为一年之始,是万物生长的季节,人体阳气长而阴气消,此时若不注意,很容易“上火”。
一、春季“上火”原因多
春季“上火”的原因很多,但总体来说是由于各种原因导致身体阴阳失调引起的。
1、养肝不当
春季肝气当令,是肝气旺的时候。肝主情志,养肝不当会影响到人的情绪,导致情绪急躁、肝火旺盛,造成口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状。
2、饮食失调
冬季人们喜欢吃些温热食物保护强壮阳气,到了春季,如果这个习惯延续下来,很容易引起胃肠的积热,导致出现胃部灼热疼痛、口干口臭、便秘等“胃火”症状。
3、春捂过度
“春捂秋冻”是很好的养生经验,“春捂”是保护阳气,助阳升发。但春捂要有法,有些人不论什么情况都把自己捂得严严地、紧紧地,这样反而容易导致内热积蓄而出现各种内火上升的症状。
4、起居无常
生活不规律、工作压力变大、睡眠不足等情况容易引起身体内分泌紊乱,导致“上火”。