在中医理论里，中焦起着承上启下的关键作用，连接着人体的上焦和下焦，主要包含脾胃。太乙堂肿瘤名家戴春海院长指出，一旦中焦堵塞，身体会发出以下3个明显信号。

信号一：消化异常

中焦是人体消化吸收的核心区域，中焦堵塞直接的表现就是消化功能紊乱。首先，胃口会明显变差，原本喜欢的食物也提不起兴趣，吃一点就感觉饱腹感强烈，甚至出现恶心、呕吐的症状。这是因为脾胃的运化功能受阻，无法正常受纳和腐熟食物。其次，大便的形态和规律也会改变。有的人会出现便秘，大便干结、难以排出；而有的人则是便溏，大便稀软不成形，一天多次排便，这些都是脾胃功能失调，中焦堵塞的体现。长期消化异常还会导致营养吸收不良，身体逐渐消瘦，精神萎靡。

信号二：情志不畅

中医认为，脾胃与情志密切相关。中焦堵塞时，人们常常会出现情绪方面的问题。容易感到烦躁不安，一点小事就可能引发较大的情绪波动，难以控制自己的情绪。还可能伴有焦虑、抑郁等情绪，对生活和工作失去热情，总是忧心忡忡。这是因为脾胃的运化失常，影响了气血的生成和运行，导致心神失养，进而影响情志。而不良的情绪又会反过来加重中焦的堵塞，形成恶性循环。

信号三：睡眠不佳

睡眠质量也能反映中焦的健康状况。中焦堵了，晚上睡觉就容易出现问题。入睡困难，躺在床上翻来覆去难以进入梦乡；或者睡眠浅，容易惊醒，稍有动静就会醒来，醒来后难以再次入睡。这是因为脾胃失和，胃气不降，浊气上逆，扰乱心神，使得睡眠受到干扰。长期睡眠不佳会进一步影响身体的各项机能，降低身体的免疫力。

戴春海院长强调，当身体出现这些信号时，一定要引起重视。及时调整生活方式，保持规律的作息，避免熬夜；饮食上以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物；适当进行运动，促进胃肠蠕动。若症状较为严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行调理，打通中焦，恢复身体健康。