在中医理论中，祛痰止咳是一个综合的治疗方法，涉及饮食调整、中药调理等多个方面。以下是一些中医建议的祛痰止咳方法：

饮食调整：

多吃具有祛痰止咳作用的食物，如梨、枇杷、萝卜、陈皮等。梨具有清热化痰、生津润燥的功效，枇杷则能润肺止咳、祛痰。

避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重咳嗽和痰液分泌。

中药调理：

根据个人体质和症状，中医会开具相应的中药方剂，如三拗汤、二陈汤等，以调理身体，达到祛痰止咳的效果。

中药调理需在专业中医师的指导下进行，以确保用药安全和有效。

针灸治疗：

针灸是一种有效的祛痰止咳方法。通过刺激特定的穴位，如肺俞、膻中、足三里等，可以调和气血，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

针灸治疗需在专业针灸师的指导下进行。

按摩辅助：

按摩一些具有祛痰止咳作用的穴位，如丰隆、尺泽等，可以促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

按摩时应注意力度适中，避免过度刺激。

生活方式调整：

保持室内空气流通，避免吸入刺激性气体和粉尘。

适当进行锻炼，增强体质，提高免疫力。

避免过度劳累和精神压力，保持良好的作息和饮食习惯。

总之，中医建议的祛痰止咳方法包括饮食调整、中药调理、针灸治疗、按摩辅助以及生活方式调整等方面。在进行中医治疗时，应遵循专业中医师的指导，以确保用药安全和有效。同时，保持良好的生活习惯和心态也是祛痰止咳的重要因素。