在中医理论中，肝脏在人体的气机调节中起着关键作用。南京太乙堂、省肿瘤名医工作室的戴春海院长指出，当肝气通畅时，人的身体往往能保持良好状态，反之则会引发诸多不适。

肝气不舒的表现较为多样。许多人会出现情绪方面的问题，比如易怒、焦虑、抑郁等。这是因为肝主疏泄，若肝气不畅，情绪的疏泄也会受到影响。同时，身体上也会有所表现，如胁肋部胀满疼痛，这是因为肝经循行经过胁肋部位。另外，女性还可能出现月经不调的情况，月经量或多或少，经期提前或推迟，这都与肝气不舒密切相关。

长期肝气不舒对身体的危害不容小觑。它会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、消化不良等问题。因为肝属木，脾属土，肝气郁结，木就容易克土，从而影响脾胃功能。此外，还可能引发乳腺增生等疾病，乳房是肝经所过之处，肝气长期不畅，就容易在乳房部位形成结节。

戴春海院长强调，调理肝气至关重要。在治疗上，他常采用疏肝理气的方法。对于肝气郁结较为明显的患者，会选用柴胡疏肝散这一经典方剂。方中柴胡疏肝解郁，为君药；白芍养血柔肝，枳壳理气宽中，两者协同柴胡，增强疏肝理气之功；甘草调和诸药。这几味药搭配，能有效疏通肝气。

除了药物治疗，戴春海院长还建议患者在生活中保持良好的心态。尽量避免生气、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。饮食上，可适当食用一些有助于疏肝理气的食物，如玫瑰花、陈皮等。玫瑰花可冲泡饮用，有疏肝理气、活血化瘀的功效；陈皮能理气健脾、燥湿化痰，对改善肝气不舒也有帮助。

总之，正如戴春海院长所说，“肝气一通，全身轻松”。通过合理的治疗与生活方式的调整，让肝气顺畅，身体也能逐渐恢复到健康和谐的状态。