在追求健康生活的日常里，茶作为备受欢迎的饮品，常常出现在人们的餐桌与茶几之上。然而，不少人心中存有疑惑：喝茶伤肾吗？太乙堂的戴春海院长就此问题给出了专业见解。

茶，种类繁多，功效各异，其对肾脏的影响不能一概而论。一般情况下，适量饮茶不仅不会伤肾，反而有益健康。茶叶富含抗氧化物质，如茶多酚，能帮助身体清除自由基，减轻氧化应激对身体各器官包括肾脏的损伤，起到一定的保健作用。

但戴春海院长也提醒，一些特殊情况需格外留意。比如过量饮用浓茶就可能给肾脏带来负担。浓茶中含有较高浓度的咖啡因与草酸。咖啡因具有利尿特性，短期内大量摄入，肾脏需频繁过滤尿液，长时间处于高负荷运转，易造成功能损耗。草酸则容易与体内的钙结合，形成草酸钙结石，一旦结石在肾脏沉积、增大，便会阻碍肾脏正常的排泄通道，引发肾绞痛、血尿等症状，危害肾脏健康。

对于本身肾功能不佳的人群，饮茶更要谨慎。尤其是患有慢性肾病的患者，肾脏的代谢、排泄能力已减弱，茶叶中的某些成分，即便正常浓度，身体也可能难以完全代谢，进而在体内蓄积，加重肾脏负担。像一些未经发酵的绿茶，性寒，这类患者过量饮用，还可能影响肾阳，使肾脏的温煦功能失调，导致水肿、怕冷等不适进一步加剧。

所以，喝茶是否伤肾关键在于把握好一个“度”。戴春海院长建议，普通人每日饮用淡茶3-4杯为宜，尽量避免睡前喝浓茶，以免影响睡眠进而间接影响肾脏夜间的自我修复。而肾功能异常者，可在咨.询医生后，选择一些温性、发酵程度高的茶，如普洱熟茶，少量饮用，在享受茶香的同时，不给肾脏添乱，让饮茶真正成为健康生活的加分项。