在守护健康、对抗疾病的征程中，南京太乙堂、省肿瘤专家工作室的戴春海院长凭借深厚的专业知识与丰富经验，为大众带来了一套实用的养肺攻略——养肺三部曲。

其一，呼吸养肺。清晨，当第.一缕阳光洒向大地，寻一处空气清新之地，如公园、河边。戴春海院长建议，站立双脚与肩同宽，双手自然下垂，闭目静心，缓慢地用鼻子吸气，让清新空气缓缓充满腹部，感受腹部如气球般膨胀，再用嘴巴徐徐呼气，将浊气全部吐出，如此反复。这看似简单的呼吸操，实则能深度激活肺部功能，增强肺的通气量，帮助排出沉积在肺部的杂质，让肺叶如被春风拂过般清爽，开启活力满满的一天。

其二，饮食润肺。日常饮食中，戴院长强调要多摄入润肺之物。像百合，可熬制成温润的百合粥，其清甜软糯，能滋养肺阴，缓解肺燥带来的干咳；还有银耳，与莲子、枸杞搭配炖汤，银耳的软糯胶质，仿若给肺部敷上一层滋养膜，为其补充水分，抵御外界燥邪侵袭。此外，雪梨，无论是直接生食，还是与川贝一同蒸制，都能清热化痰、润肺止咳，为肺部健康保驾护航。

其三，运动健肺。选择诸如太极拳、八段锦这类舒缓运动，它们动作行云流水、刚柔并济。在练习过程中，身体舒展、扭转，带动胸廓充分开合，促使肺部有力地伸缩，加速气血循环，让肺部气血充盈。长期坚持，如同给肺部注入源源不断的动力，提升其免疫力，使其在面对污染、病菌时更有“抵抗力”。

戴春海院长的养肺三部曲，并非高深莫测，而是融入日常点滴。从呼吸、饮食到运动，全方位呵护肺部，为追求健康生活的人们点亮了一盏明灯，引导大家走向肺清气爽的健康之路。