中医认为，生气对身体的影响是多方面的，包括肝气郁结、气血运行不畅等。为了缓解生气对身体的影响，中医建议采取以下方法：

饮食调理：中医认为，饮食对情绪也有很大的影响。可以适量食用一些具有疏肝解郁作用的食物，如山楂、陈皮、玫瑰花等，以缓解情绪压力。

运动：适当的运动可以帮助释放压力，缓解情绪。中医建议选择一些柔和的运动方式，如太极拳、八段锦等，避免剧烈运动对身体造成损伤。

按摩穴位：中医认为，按摩一些特定的穴位可以帮助缓解情绪压力。例如，太冲穴是肝经上的一个重要穴位，按摩它可以起到疏肝解郁的作用。

药物调理：如果情绪问题较严重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如柴胡疏肝散等。

冥想：冥想是一种有效的缓解情绪的方法。通过冥想，可以平静心灵，放松身体，缓解生气对身体的影响。

音乐疗法：中医认为，音乐可以调节人的情绪。选择一些舒缓的音乐，如古筝曲、二胡曲等，可以帮助缓解生气对身体的影响。

总之，中医认为生气对身体的影响是多方面的，为了缓解生气对身体的影响，我们可以采取饮食调理、按摩穴位、药物调理等方法。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。在中医理论的指导下，我们可以更好地了解和管理自己的身体状况。